中醫常說，脾胃不好百病生！生活中很多病症都是因為脾胃不好引起的，但很多人都不知道中醫裡面講的“脾胃”是什麼？
脾是身體的“發動機”
按照教課書來講脾是五臟（心肝脾肺腎）之一，而且還是「後天之本」。也就是人在出生以後製造「精氣」的機器。而「精氣」就是人之所以能夠生存的動力。
舉個例子，如果把人比作一臺汽車，食物可以說是含有許多殘渣的原油，然後放進“胃”這個熔爐，通過「脾」的動力供給，轉化成了可以使用的精華汽油，也就是我們說的「精氣」。然後給我們全身各個臟腑，器官，細胞供給能量。
它就像一個發動機的存在，身體包括氣和水液、血液都離不開它的驅動，沒有它來推動氣，就沒有辦法帶著“氣血”輸送到其他的臟腑了
自測是否脾虛
中醫對脾虛的人可以總結5大特徵
1、食少納差、腸鳴便軟、容易腹瀉；
2、肌肉軟弱、容易疲勞、不想活動；
3、早起面部眼瞼容易浮腫、下午下肢易腫；
4、口甜、口粘、多涎；
5、舌體胖厚有齒痕、舌苔滑膩。
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怎麼調理
飲食有節、寒熱適度、五味調和、食宜淡薄是飲食保養脾胃的重要原則，反之，脾胃就會受到損傷。
1、養成飲食好習慣
經過幾十年的習慣，每個人的腸胃都會有自已的高峰活動期。
所以，一日三餐，養成定時進餐，不要飽一頓、餓一頓，破壞脾胃的正常消化分泌節律。
2、作息規律
平時注意情緒的調整，按時作息，養成睡午覺的習慣，可以補氣養血。
3、吃一些脾胃喜歡的東西
冰涼、辛辣、油膩等食物，脾胃消化起來會非常困難，容易給脾胃造成負擔，這些食物對脾胃來說都是“不喜”的。
而一些食物會深受它們喜愛，如小米粥、大棗、山藥、薏米、黑芝麻、黨參、茯苓、白朮等。日常生活中可以多吃點。
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