當孩子已經到了必須去上學的年紀時，父母也就避免不了要和孩子發生短暫的分離，而這短暫的分離也給許多的孩子造成了不同程度的影響。
閨蜜麗麗就是個全職媽媽，轉眼間孩子已經到了該去上幼兒園的年紀。但麗麗非常擔心的一點是隻要一離開自己，孩子就會大哭大鬧。而這種情況其實就是分離焦慮的典型表現。
什麼是分離焦慮？
分離焦慮又被稱為離別焦慮。更為具體一點的解釋就是指與依戀對象分離時，出現與年齡不適當的、過度的焦慮反應，是學齡前兒童最常見的情緒障礙之一。主要的表現有哭鬧、發脾氣等。甚至還會有一些孩子會出現噁心、嘔吐等應激生理性反應。
孩子產生分離焦慮的原因
1、孩子本身性格使然
針對孩子的性格，一般被分為以下三類：困難型、容易型和遲緩型。困難型兒童會對環境的變化較為敏感，在陌生的環境中，他的安全感指數是比較低的。閨蜜麗麗的孩子就屬於這種類型。而容易型兒童則會相對平和一些，安全感指數較高，能夠表現出較強的環境適應能力。
遲緩型兒童則處於兩者之間，對於環境的變化顯得比較淡漠，在熟悉環境速度這一方面比不上容易型的兒童。
2、家長的過於體貼
自理能力的培養是非常重要的一塊內容，但很多家長卻在無意間把它給忽略了。而這也就導致孩子無法及時掌握某些必備的生活技能。在家的時候，家長可以幫助孩子完成吃飯、穿衣服等簡單的任務。但在上學之後，老師的精力畢竟有限，無法做到盡善盡美。
如果孩子的自理能力比較薄弱，會讓孩子跟不上老師的指令，也會讓孩子漸漸喪失對於生活的掌控感。而這也就會進一步加重孩子的分離焦慮。
每個人都需要面對分離，不論年齡大小。那麼當孩子被分離焦慮所困擾時，作為父母要避免哪些錯誤的做法？
1、狠心不理睬孩子的哭聲
有不少父母雖然看到孩子落淚會非常的心疼，但是同時他又需要去完成自己的工作，所以就不得不選擇一種較為粗暴的方式。比如說不理睬孩子的哭聲，狠心離開。但是這樣的做法並不值得提倡，這會很容易影響到孩子和父母之間原本較為穩固的親子關係。
2、把孩子隔離到其他地方，趁機離開
有些家長會對孩子的哭聲感到非常的煩悶。而為了避免此種狀況的發生，有些父母會選擇把孩子隔離到見不到自己的房間，然後趁機溜走。
但這種方法的副作用是非常明顯的。當孩子發現家長已經悄悄離開的時候，會讓孩子對於父母產生強烈的不信任的情緒，從而降低孩子對於父母的認同感。
那麼到底要怎麼做才能夠緩解孩子的分離焦慮？
1、輕鬆地與孩子道別
著名心理學家胡赫研究發現：幼兒的分離焦慮與撫養者的焦慮顯著相關。這也就是說，父母的情緒往往會對孩子的情緒造成很大的影響，所以父母在和孩子道別的時候，一定要保證自身輕快的情緒狀態，而這種積極的情緒也能夠不知不覺間影響到孩子，讓他們自然而然地就能坦然接受父母的短暫離開。
2、清楚地讓孩子明白分離只是暫時的
之所以會大哭大鬧，主要還是因為孩子錯誤地認為分離是永久的，自己將見不到最為親近的父母。所以說，在這一點上，父母要明確地告訴孩子，爸爸媽媽只是去做一些不得不完成的事情，很快就能回來。家長也可以嘗試與孩子約定好再次見面的時間，這能夠大大減輕孩子的牴觸情緒。
3、鍛鍊孩子的自主性
著名的哲學家車爾尼雪夫斯基曾說，沒有完全的獨立，就沒有完全的幸福。前文已經提到過自理能力對於孩子的重要性。所以說，在上幼兒園之前，家長就需要刻意地培養孩子養成獨立自主的良好品格。各種簡單的日常事務，都可以鼓勵他們去大膽嘗試。
當孩子將吃飯穿衣這些小任務都能完成得妥妥當當時，他們也能夠變得更加的自信。在去參加集體活動時，也就不會對父母有過度的依賴。
4、適時解釋幼兒園的正確概念
之所以很多孩子不敢嘗試踏入幼兒園，是因為他們並沒有對幼兒園形成清晰的概念，只會固執地認為上學是阻擋自己與父母相處的一個討人厭的“攔路虎”。這就需要家長提前做好準備工作。比如說在陪孩子閱讀或者是看動畫片時，尤其是在看到有關上學的情節時，家長可以適時地給孩子解釋幼兒園、上學等具體概念，儘可能地避免他們產生較為明顯的排斥心態。
5、為孩子提前創造必要的社交環境
著名的作家愛默生曾說，當志趣相同的人聚在一起時，交情也就開始了。對於孩子來講，幼兒園是自己接觸的第一個小型社交團體。在這裡，孩子會遇到各種性格迥異的小朋友，並且開始學著和他們和諧的相處。在真切感受到團體的樂趣之後，孩子自然而然就能夠放下“偏見”，不再大哭大鬧，反而心懷期待。
所以說，在空閒時家長可以提前為孩子創造一個多元化的社交環境。比如說帶著孩子去同齡人比較多的地方，真實感受良好的社交氛圍，並且鼓勵孩子主動去打招呼或者是進行交談。這同樣能夠鍛鍊到孩子的人際交往能力，也能讓孩子在與不同類型的小朋友的交往過程中發現問題，讓孩子逐漸擁有獨立解決社交矛盾的能力。
因此，還是希望今天分享的幾個用來緩解孩子分離焦慮的小技巧能夠幫助到各位家長。只有順利度過這一個特殊的時期，孩子才能夠用更為積極的心態去面對生活中的各種挑戰！
