当孩子已经到了必须去上学的年纪时，父母也就避免不了要和孩子发生短暂的分离，而这短暂的分离也给许多的孩子造成了不同程度的影响。
闺蜜丽丽就是个全职妈妈，转眼间孩子已经到了该去上幼儿园的年纪。但丽丽非常担心的一点是只要一离开自己，孩子就会大哭大闹。而这种情况其实就是分离焦虑的典型表现。
什么是分离焦虑？
分离焦虑又被称为离别焦虑。更为具体一点的解释就是指与依恋对象分离时，出现与年龄不适当的、过度的焦虑反应，是学龄前儿童最常见的情绪障碍之一。主要的表现有哭闹、发脾气等。甚至还会有一些孩子会出现恶心、呕吐等应激生理性反应。
孩子产生分离焦虑的原因
1、孩子本身性格使然
针对孩子的性格，一般被分为以下三类：困难型、容易型和迟缓型。困难型儿童会对环境的变化较为敏感，在陌生的环境中，他的安全感指数是比较低的。闺蜜丽丽的孩子就属于这种类型。而容易型儿童则会相对平和一些，安全感指数较高，能够表现出较强的环境适应能力。
迟缓型儿童则处于两者之间，对于环境的变化显得比较淡漠，在熟悉环境速度这一方面比不上容易型的儿童。
2、家长的过于体贴
自理能力的培养是非常重要的一块内容，但很多家长却在无意间把它给忽略了。而这也就导致孩子无法及时掌握某些必备的生活技能。在家的时候，家长可以帮助孩子完成吃饭、穿衣服等简单的任务。但在上学之后，老师的精力毕竟有限，无法做到尽善尽美。
如果孩子的自理能力比较薄弱，会让孩子跟不上老师的指令，也会让孩子渐渐丧失对于生活的掌控感。而这也就会进一步加重孩子的分离焦虑。
每个人都需要面对分离，不论年龄大小。那么当孩子被分离焦虑所困扰时，作为父母要避免哪些错误的做法？
1、狠心不理睬孩子的哭声
有不少父母虽然看到孩子落泪会非常的心疼，但是同时他又需要去完成自己的工作，所以就不得不选择一种较为粗暴的方式。比如说不理睬孩子的哭声，狠心离开。但是这样的做法并不值得提倡，这会很容易影响到孩子和父母之间原本较为稳固的亲子关系。
2、把孩子隔离到其他地方，趁机离开
有些家长会对孩子的哭声感到非常的烦闷。而为了避免此种状况的发生，有些父母会选择把孩子隔离到见不到自己的房间，然后趁机溜走。
但这种方法的副作用是非常明显的。当孩子发现家长已经悄悄离开的时候，会让孩子对于父母产生强烈的不信任的情绪，从而降低孩子对于父母的认同感。
那么到底要怎么做才能够缓解孩子的分离焦虑？
1、轻松地与孩子道别
著名心理学家胡赫研究发现：幼儿的分离焦虑与抚养者的焦虑显著相关。这也就是说，父母的情绪往往会对孩子的情绪造成很大的影响，所以父母在和孩子道别的时候，一定要保证自身轻快的情绪状态，而这种积极的情绪也能够不知不觉间影响到孩子，让他们自然而然地就能坦然接受父母的短暂离开。
2、清楚地让孩子明白分离只是暂时的
之所以会大哭大闹，主要还是因为孩子错误地认为分离是永久的，自己将见不到最为亲近的父母。所以说，在这一点上，父母要明确地告诉孩子，爸爸妈妈只是去做一些不得不完成的事情，很快就能回来。家长也可以尝试与孩子约定好再次见面的时间，这能够大大减轻孩子的抵触情绪。
3、锻炼孩子的自主性
著名的哲学家车尔尼雪夫斯基曾说，没有完全的独立，就没有完全的幸福。前文已经提到过自理能力对于孩子的重要性。所以说，在上幼儿园之前，家长就需要刻意地培养孩子养成独立自主的良好品格。各种简单的日常事务，都可以鼓励他们去大胆尝试。
当孩子将吃饭穿衣这些小任务都能完成得妥妥当当时，他们也能够变得更加的自信。在去参加集体活动时，也就不会对父母有过度的依赖。
4、适时解释幼儿园的正确概念
之所以很多孩子不敢尝试踏入幼儿园，是因为他们并没有对幼儿园形成清晰的概念，只会固执地认为上学是阻挡自己与父母相处的一个讨人厌的“拦路虎”。这就需要家长提前做好准备工作。比如说在陪孩子阅读或者是看动画片时，尤其是在看到有关上学的情节时，家长可以适时地给孩子解释幼儿园、上学等具体概念，尽可能地避免他们产生较为明显的排斥心态。
5、为孩子提前创造必要的社交环境
著名的作家爱默生曾说，当志趣相同的人聚在一起时，交情也就开始了。对于孩子来讲，幼儿园是自己接触的第一个小型社交团体。在这里，孩子会遇到各种性格迥异的小朋友，并且开始学着和他们和谐的相处。在真切感受到团体的乐趣之后，孩子自然而然就能够放下“偏见”，不再大哭大闹，反而心怀期待。
所以说，在空闲时家长可以提前为孩子创造一个多元化的社交环境。比如说带着孩子去同龄人比较多的地方，真实感受良好的社交氛围，并且鼓励孩子主动去打招呼或者是进行交谈。这同样能够锻炼到孩子的人际交往能力，也能让孩子在与不同类型的小朋友的交往过程中发现问题，让孩子逐渐拥有独立解决社交矛盾的能力。
因此，还是希望今天分享的几个用来缓解孩子分离焦虑的小技巧能够帮助到各位家长。只有顺利度过这一个特殊的时期，孩子才能够用更为积极的心态去面对生活中的各种挑战！
