“好想出去玩”
“不行，鍾爺爺還沒說能出門就不能出門”
疫情面前，宅家是最好的防護
Aqara 特此發出#宅家宣言徵集令#
一起宅家，共克時艱
全民宅家，保護自己也是保護他人
但不科學的“宅”反而容易埋下別的健康隱患：紊亂的生物鐘、焦躁的情緒久坐久躺的腰背痠痛還有蹭蹭上升的體重……
宅對了，才能發現生活的新意義
Aqara 在此向大家倡導更健康的宅家姿勢伴你安心宅家，助力抗疫
宅在家的正確打開方式
01 舒適、乾淨的居家環境
健康宅家從舒適、乾淨的居家環境開始。
首先，室內要經常開窗通風，如有新風機，記得設置定時開關，提高室內空氣質量。
其次，多消毒，可準備酒精棉片，對手機、鍵盤、門把手、開關等日常比較頻繁的接觸點進行擦拭、消毒。
最後，勤打掃，保持室內衛生很重要，如果不想自己動手，可以呼喚小愛同學，驅使掃地機器人為你幹活。
02 正常作息，健康起居
宅家的日子，什麼時候起什麼時候睡，全看心情。如此放縱，很容易造成生物鐘紊亂，你還會發現一天過去了，你什麼也沒做成。
健康的宅，從正常作息開始，從早起開始，從潤物細無聲的叫醒開始——清晨窗簾定時自動拉開，燈光自動亮起。不似鬧鐘的吵雜，這種溫柔的叫醒方式把陽光撒進房間的同時，也把好心情撒進了你的心間。心情好，免疫力才棒哦！
03 轉移注意，減少焦慮
每天大家都捧著手機，大劑量暴露在過於殘酷的信息流之下，會不自覺捲入被替代性創傷。不要讓負面信息影響自己的正常生活，不如分散下注意力。
不是經常抱怨工作繁忙，沒時間自我提升嗎？現在時間有了，空間有了，再呼喚小愛同學給你調一個學習模式——窗簾自動拉起，燈光自動調亮，明亮安靜的學習環境馬上有。
趁這段時間好好陪伴父母，和他們一起看電影吧，通過桌上的無線開關或給小愛同學一個口令，電視打開、窗簾拉起、燈光暗下……不用出門，就擁有私人影院的舒適體驗。
04 強身健體，提高免疫
這些日子沒出門，久坐+長時間躺著+吃吃吃，之前練下去的肉又蹭蹭長回來了，該運動了！
即使受場地限制，但仍有很多鍛鍊方式可供你選擇，比如：深蹲、平板支撐、仰臥起坐，或者試試原地走？
運動過後出了一身汗，通過 AirPods 可以隨時詢問 Siri 室內溫度，溫度較低時記得及時套上外套或者換上乾淨的衣服，謹防著涼哦。
智能讓宅家更愜意
也讓我們發現家原來可以這麼有意思
以上健康的宅家姿勢你 get 到了嗎？
不止是在抗疫時期
日常生活裡面上述建議都奏效哦
保護好自己，就是保護好世界
少外出、不聚集、安心宅家
一起等待春暖花開的那一天
