“好想出去玩”
“不行，钟爷爷还没说能出门就不能出门”
疫情面前，宅家是最好的防护
Aqara 特此发出#宅家宣言征集令#
一起宅家，共克时艰
全民宅家，保护自己也是保护他人
但不科学的“宅”反而容易埋下别的健康隐患：紊乱的生物钟、焦躁的情绪久坐久躺的腰背酸痛还有蹭蹭上升的体重……
宅对了，才能发现生活的新意义
Aqara 在此向大家倡导更健康的宅家姿势伴你安心宅家，助力抗疫
宅在家的正确打开方式
01 舒适、干净的居家环境
健康宅家从舒适、干净的居家环境开始。
首先，室内要经常开窗通风，如有新风机，记得设置定时开关，提高室内空气质量。
其次，多消毒，可准备酒精棉片，对手机、键盘、门把手、开关等日常比较频繁的接触点进行擦拭、消毒。
最后，勤打扫，保持室内卫生很重要，如果不想自己动手，可以呼唤小爱同学，驱使扫地机器人为你干活。
02 正常作息，健康起居
宅家的日子，什么时候起什么时候睡，全看心情。如此放纵，很容易造成生物钟紊乱，你还会发现一天过去了，你什么也没做成。
健康的宅，从正常作息开始，从早起开始，从润物细无声的叫醒开始——清晨窗帘定时自动拉开，灯光自动亮起。不似闹钟的吵杂，这种温柔的叫醒方式把阳光撒进房间的同时，也把好心情撒进了你的心间。心情好，免疫力才棒哦！
03 转移注意，减少焦虑
每天大家都捧着手机，大剂量暴露在过于残酷的信息流之下，会不自觉卷入被替代性创伤。不要让负面信息影响自己的正常生活，不如分散下注意力。
不是经常抱怨工作繁忙，没时间自我提升吗？现在时间有了，空间有了，再呼唤小爱同学给你调一个学习模式——窗帘自动拉起，灯光自动调亮，明亮安静的学习环境马上有。
趁这段时间好好陪伴父母，和他们一起看电影吧，通过桌上的无线开关或给小爱同学一个口令，电视打开、窗帘拉起、灯光暗下……不用出门，就拥有私人影院的舒适体验。
04 强身健体，提高免疫
这些日子没出门，久坐+长时间躺着+吃吃吃，之前练下去的肉又蹭蹭长回来了，该运动了！
即使受场地限制，但仍有很多锻炼方式可供你选择，比如：深蹲、平板支撑、仰卧起坐，或者试试原地走？
运动过后出了一身汗，通过 AirPods 可以随时询问 Siri 室内温度，温度较低时记得及时套上外套或者换上干净的衣服，谨防着凉哦。
智能让宅家更惬意
也让我们发现家原来可以这么有意思
以上健康的宅家姿势你 get 到了吗？
不止是在抗疫时期
日常生活里面上述建议都奏效哦
保护好自己，就是保护好世界
少外出、不聚集、安心宅家
一起等待春暖花开的那一天
