年夜飯必點菜,三步教你做出健康年夜飯!

這幾天,各大公司陸陸續續開始放假了。年味逐漸加重,很多人也開始了春運之旅。

回家除了可以看到日思夜想的家人,還能吃上各種美味家鄉菜。

年夜飯必點菜,三步教你做出健康年夜飯!



,想必各種大魚大肉都在向吃貨們在“招手”啦!過年吃得豐盛自然毋庸置疑,但是在滿桌子大魚大肉的時候,也不妨做上這一道清爽解膩又營養的素菜——香菇醬汁西蘭花,5分鐘學會過個健康年吧!在我家吃年夜飯“此菜”可是必做呀~

年夜飯必點菜,三步教你做出健康年夜飯!


第一步,將買回來的新鮮香菇清洗乾淨,然後一個香菇切成大小的丁塊備用,然後將西蘭花撕成小朵,在清水裡浸泡幾分鐘,再燒開水,放鹽和油,將西蘭花焯水約1分鐘撈出擺盤,儘量齊整美觀。

第二步,調製醬料。往一個小碗里加入清水2大勺、生抽2勺、老抽1勺、蠔油2勺、白糖半勺和澱粉1勺調成醬汁。

第三步,鍋內熱油,然後放蒜末煸香之後,放入香菇等香菇稍微出了一點汁水,然後加一小半碗清水,煮2分鐘,匯合醬汁開大火。

年夜飯必點菜,三步教你做出健康年夜飯!


等到湯汁收幹得差不多了,這樣一道營養美味的素菜香菇醬汁西蘭花就大功告成啦!香菇富含各種氨基酸,素來有植物皇后的美稱,用鮮美的香菇搭配有抗衰老性質的西蘭花,女人常吃,更是對美容養顏有好處噢!


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