楚天都市报5月6日讯（记者廖仕祺 通讯员周珊）“刘主任，快帮我看看，我前胸后背疼得要命！”昨日一大早，39岁的张女士急匆匆赶到长江航运总医院疼痛科门诊看病。只见她紧皱眉头，一边打着哭腔，一边忍痛举起左侧肩膀，沿着肩胛区向左侧前胸比划了一下。经过详细问诊，接诊医生才得知张女士是由于连日追热门网剧“躺”出了筋膜劳损。
原来，张女士宅家期间迷上了几部网剧，自4月初单位复工后，她每天下班第一件事就是恶补更新的网剧。晚餐后，左手腕悬空拿着平板电脑，侧躺在家里的软皮沙发上追剧，一集约40分钟，左侧上臂及整个左上肢压在身下，累了乏了换个手，或者平躺下来，改为两手悬空举着平板电脑。连续月余张女士每天追剧2、3个小时，常常熬到11点半之后才睡觉。直到一周前，她逐渐感觉左前胸、后背出现持续加重的胀痛和刺痛，“感染了新冠肺炎？还是心脏病？”关于身体不适的各种猜测，吓得她赶紧趁假期去附近的武汉脑科医院·长江航运总医院疼痛科门诊看病。
经检查，相继排除了新冠肺炎、带状疱疹、心脏病等病症后，结合患病经过，接诊专家刘会全认为张女士患上了筋膜性疼痛。因疫情防控需要，人群的活动范围较以往明显减少，特别是像患者这样长时间窝在沙发或床上追网剧，会使得肌肉、肌腱、韧带在运动缺乏，得不到有效拉伸的情况下，导致部分粘连，影响血液循环、刺激神经末梢，便会引起疼痛。刘会全解释，当身体侧躺时，前侧处于被收缩、后部被拉紧的状态，时间一长会诱发筋膜受累引起酸胀。但追剧中的患者注意力集中，未能及时纠正不良姿势，连续一个多月每天反复刺激已受累的筋膜，便形成了筋膜劳损。张女士出现的持续性的酸胀、刺痛感就是筋膜性疼痛的典型表现。
如果早期能够引起足够重视，起身回到坐位或站位，疼痛感是可能逐步自愈的。根据张女士目前的病情，刘会全叮嘱她立即纠正坐卧躺等不良姿势，并制定了口服药物及对症理疗等综合治疗方案，预计一周后便能逐步恢复正常。
筋膜劳损临床上多以中、老年人居多并呈年轻化趋势，这与人们长期不正确的劳动、休息、锻炼姿势及方法有关。刘会全建议，日常进行阅读及观看电子产品时以坐姿为宜，桌面的手机、书或电脑显示屏应与人的视线相平，人体头颈无需转动、屈伸就能看清眼前的事物。坐位40分钟后，应起身活动改变体位使肢体得到休整，中老年人以30分钟为宜。他强调，一旦产生筋膜性疼痛，如果是急性发病48小时以内，有剧烈疼痛感，可先采取间断冰敷患处，于48小时候后再开始热敷与牵拉。疼痛尚能忍受的情况下，发病一周内可采取自我休息、热敷、自我牵拉的方式，如采取上述方式2至3天后缓解有限或持续不缓解，务必及时就医遵医嘱进行治疗。
