作者：水木然
養生最怕什麼？
是無時無刻提醒自己一定要怎麼怎麼做！
一旦你認為自己是在養生的時候，所有的養生都是無用的。
養生的最高境界是無我。
因為無我，所以不會跟任何外物發生衝突。
強制性的壓抑自己，那不叫養生，那叫自虐。
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某晚報搞過一個萬歲活動（訪問調查100個100歲以上者即10000歲），試圖發現長壽的規律，包括國家級一些生物學家，營養學家，醫學家等也參與了調查。
被調查的人則各式各樣：有愛動的，有不愛動的；有不幹活的，有幹勞動的；有愛喝酒抽菸的，有從來不喝酒抽菸的；有愛吃肉的，有一輩子吃素的，有脾氣很壞的，有一聲不吭的，有一生坎坷的，有和諧安穩的，有沒結婚的，也有結三四次婚的；有沒生過孩子的，也有生過7，8個孩子的；等等，什麼人都要。
但是半年之久，關於長壽規律的問題，只得到了一個結論：女性平均比男性活得長一些。
為什麼平常我們經常能學到一些健康長壽的竅門，而在嚴謹的情況下，我們反而找不到真正的健康長壽真正規律了呢？
其實，只要較真起來，就發現：這世界上根本沒有所謂的養生秘籍。
就好比我平時經常寫關於社會趨勢的文章，有人卻在後臺留言說：不要跟我說那麼多，你直接告訴我直接賺到錢的方法就行了！
我想說的是：這個世界上沒有放之四海而皆準的道理，更不會有直接拿來就可以用的辦法。
別人最多能給你一個啟示，所有外界的道理都必須結合自身特點，需要你自己去悟！
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無論養生，創業，還是社交，戀愛，婚姻，等等各方面，最好的方法就是沒有固定方法；真正的規律，就是無規可循。
別人傳授的經驗和總結，你要是直接拿來就用，基本上都是失敗的。
比如關於養生，到底吃多點好還是吃少點好？運動的多點好還是少點好？
如果你是體力勞動者，可以多吃點肉，沒必要再去額外運動了，如果你是腦力勞動者，可以少吃點東西，然後多散散步；
抽菸到底好不好？你要是說不好，可是鄧爺爺煙不離手，還能活到93。
吃肉到底好不好？你要是說不好，毛爺爺最愛吃紅燒肉，結果活到83；
內蒙牧區的老百姓，每人每年600斤肉不夠吃，遠超過其它地區的人，結果並不比我們活得短，而且他們身體狀況更棒。
東北，雲貴川，西藏，新疆等等各地都有自己的補品，比如寧夏的枸杞很有名，當地小孩都把枸杞子放口袋裡當零食吃，但也不見得他們就能比我們多活多少年啊。
都說核桃很補腦，我吃的杭州臨安山核桃可多了（都是正宗的野核桃），但是睡眠情況這些年一直沒有改進，後來我多讀點心經和道德經，反而睡眠好了不少……
最後的結論：大道無道，自然而然。
養身的關鍵在養心，然而現在的人都浮躁焦慮，能做到心如止水的人，實在寥寥無幾……
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每個人的特徵不一樣，所處的環境也不一樣，我們應該找出自己和自然最融洽的相處方式，而不是非得去吃什麼，或者遵守某種行為方式。
最可笑的是，很多人為了追求那些表面上的健康條例，不斷的壓制和折磨自己。每天強迫自己吃很多莫名其妙的東西，這已經是違背了生命的本質，身體又怎麼可能健康的呢？
很多人都認為自己在養生，其實是得了一種“養生病”，這是一種心理疾病，他們總覺得自己這裡有問題那裡有問題，這不想吃那不想吃，這不能做那不能做，然後強迫自己吃很多亂七八糟的東西，強迫自己做各種活動，處處有顧慮，天天想長壽，結果形成了一套強迫性的行為。
養生最需要的是什麼？是一顆強大的內心，不被外界牽絆。
養生在於順應天時，而不是強求自己。
養心才是長壽的根本，心念對身體健康的影響，遠遠大於外界物質（食物、水）對健康的影響。
人到老了，最難得是：你還能不能心安理得的去生活。
一生作惡太多的人，慾望氾濫的人，是不可能延年益壽的。
人內心平靜了，一切都健康了。
欲求攝心，當化”貪嗔痴“三毒。
如果非要給健康長壽找一個竅門，那就是：參透大道，當你通曉了世界萬物的運轉邏輯，你就自然而然的順勢而為。
