我是為您科普的快問君，點擊關注，快問君將為您和家人的健康保駕護航哦！
應酬喝酒已經是現代人必不可少的交際方式，喝酒這個行為目前不可能會杜絕。
小酌怡情，過量傷身。酗酒對身體傷害很大，對消化道，特別是胃、肝的傷害更是明顯。很多朋友即使沒有酗酒，經常小酌，胃也容易出現不舒服。
出現胃不舒服，可以點擊下方【快問中醫問診小程序】，隨時隨地「免費」問醫生哦！
酒進入我們的胃腸道，可以直接刺激胃黏膜，導致胃黏膜的黏液層變薄，黏膜上皮細胞脫落壞死，胃內微血管內皮損傷、壞死、栓塞，進而出現胃黏膜充血、糜爛、炎性滲出，最終導致胃炎、胃黏膜糜爛、胃潰瘍的發生。
酒精需要經過肝臟代謝後，才能經過腎臟的排洩，最終排出體外。若長期大量酗酒，酒精的代謝產物乙醛對肝細胞有非常大的毒性作用，使肝臟代謝發生障礙，從而導致肝細胞的變性壞死及纖維化，最終導致肝硬化的發生。
那麼很多朋友就說了：“我也知道喝酒不利於身體健康，但是這個沒辦法不喝啊！”
既然這樣，我們就要注意一些喝酒的小細節，儘可能的把傷害減少:
1.喝酒時慢慢的喝，一小口一小口的喝，不要一下子幹了。
2.酒桌上能不喝就不喝，現在你不喝沒人敢逼你，不要因為別人勸酒，就不要命的喝酒，身體實在頂不住了，就暫停，不要拿身體開玩笑。
3.喝酒前先吃點東西墊墊肚子，適當多吃一些青菜、豆製品、牛奶或者是米飯，不要空腹喝酒，一個是減少酒精對胃黏膜的刺激，再者是減緩酒精的吸收。
4.喝酒後儘量不要喝茶解酒，這是不對的。濃茶的確可以醒酒，但是濃茶當中茶鹼濃度很高，那麼濃茶裡面茶鹼可以和尿液形成很多小的結晶，從而堵塞腎小管，造成腎臟損傷。酒後多喝溫開水就可以了。
喝酒後可以吃一些比較甜的東西，比如水果、蜂蜜水等，因為糖可以使乙醇氧化，加快分解代謝，自然醒酒就快了。所以說電視劇中丈夫喝醉酒，妻子總是用蜂蜜水解酒，這是有理可依的。
