苦菊,有極強生存力,可以增強免疫力

屋子後面的小菜園裡不知道什麼時候就突然長滿了一片一片的苦菊,雖然從來也沒人管理它,但卻一點都不影響它的生長,苦菊這種植物一般很少生蟲害,所以不用特意去打理它,也不用打藥,自然生長,絕對屬於放心的綠色菜。四季變化,苦菊長了一茬又一茬,綠油油的一大片真好看。到了秋天,苦菊會開出一朵朵淡紫色的小花,非常漂亮。苦菊的益處有很多,譬如有消炎的功能,經常食用能起到殺菌的作用。苦菊中的蛋白質、膳食纖維、各種VC含量都很多,如果經常吃它的話還能增強免疫力。

苦菊,有極強生存力,可以增強免疫力

苦菊吃起來口感略帶一點苦味,中醫認為多吃苦味質的食物對身體有好處,有清熱去火、消暑解熱的功效。去小菜園裡隨手摘一把苦菊,洗乾淨了,直接蘸豆瓣醬吃,很方便,既省時又省事還好吃。涼拌苦菊是很清口的一道涼拌菜,苦菊洗乾淨過一遍水焯一下,快速撈出過涼水,控淨水分,加入薑末、蒜末,鹽、雞精、香油、少許糖、醋、辣椒油跟苦菊一起攪拌均勻,就可以了。這道菜吃起來特別爽口,因為它不僅僅只有一個味道,所以任何喜好的人都可以嘗試一下,讓你嚐盡人生酸甜苦辣。

苦菊,有極強生存力,可以增強免疫力

老醋苦菊吃起來那叫一個過癮,一直對老陳醋特別鍾愛,喜歡它的那種濃郁的味道。苦菊擇洗乾淨,加入蒜泥,鹽、老陳醋、白糖、香油、雞精一起拌勻,再放進去準備好了的輔料,拌勻了就可以吃了。如果喜歡的話,可以在裡面加一點陳醋,因為這樣吃起來的感覺會更好,更讓你享受。喜歡老陳醋味道的人可千萬不能錯過這個菜。

苦菊,有極強生存力,可以增強免疫力

沙拉是從西方國家流傳過來的,不少年輕人喜歡沙拉醬甜美的口感。蔬菜沙拉就是把所有喜歡的蔬菜切好,放在一起用沙拉醬拌著吃,苦菊沙拉特別好吃,苦菊那淡淡的苦味搭配沙拉醬的甜美,那滋味太美妙了,西餐廳裡經常能吃到這道菜。去超市買一袋沙拉醬就看完全可以自己動手來做,還可以搭配上聖女果,紫甘藍,包心菜等,把所有的菜放在一起,把沙拉醬在上面擠上幾圈,就可以吃了,就是這麼簡單。自己一個人就能吃一大碗呢。

苦菊,有極強生存力,可以增強免疫力

用苦菊做個雞蛋餅,做為早餐來吃,你會不會嫌它太苦呢?其實過一遍熱水的話,它的味道就會淡很多,甚至吃不出來苦味,實在吃不了苦的人可以先把苦菊焯一下水再吃。把焯過水的苦菊切碎,洋蔥切成小丁,放在一起,加點鹽,加入兩個打散的雞蛋,攪拌均勻,放油,倒入雞蛋液,開小火開始慢慢煎餅,一面一面的煎,輕輕翻動,等兩面都煎到金黃色,雞蛋餅就熟了,不但不苦營養還不流失。金黃色的雞蛋餅裡面夾雜著綠色的苦菊,顏值不錯,很有食慾。喜歡吃原汁原味的就不用焯水了,直接就可以和一些材料煎成小餅就行,吃起來有股淡淡的苦味,細細品味還帶有陣陣香氣。

苦菊,有極強生存力,可以增強免疫力

喜歡苦菊的人可以去地裡挖來一顆苦菊,把苦菊搬到家裡種在花盆裡,既可以裝扮屋子又可以作為觀賞植物來欣賞。慢慢的等花盆裡的苦菊長成大顆了,你就可以從苦菊的周邊上,摘下來一片一片的葉子來食用,別看你把葉子都摘了,它還會繼續長葉子,苦菊有著極強的生存力,基本上是種在哪裡都能生存。苦菊這麼多好處,那就多吃點吧,人生就是要各種滋味全都嘗試一邊 ,不要因為苦而放棄。


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