Belanov
恐惧，是我们意识转变最好的切入点。恐惧或任何负面的情绪，本身就带来一种能量差。透过练习，这种能量差反而成为我们意识转变的燃料。可以说—恐惧越大，反而含着更大的转变力量。
你可以尝试用“臣服”这个方法，帮助自己透过恐惧或任何负面的念头，从脑落回到心。
无论心里有任何恐惧，只要你观察到，也就把内心的恐惧交给你信任的力量——圣灵、神、佛、宇宙、本性……
刚开始，可能你还不熟练，要等恐惧已经发作了一阵子，才想到要交出来。这时候，可能踩不了刹车，更不知道要交出什么。甚至，你还可能害怕交出来的东西与交出来的结果。你可能已经愈想愈多，既痛恨带来恐惧的原因，更害怕事情的后果。但是，没有关系。一样地、无论是恐惧它的前因还是后果，你都可以交出来，交给你所信任的“内在力量”。
你一再地交出来，心里好像也出现了一个空间，让你体会到有些环境的状况，很容易引发你的恐惧。你愈来愈灵敏，也愈来愈熟练， 一进入这个环境，即使没有恐惧，也已经自然可以交出来。
臣服，带着合一的观念。合一，也自然会让人欢喜。你只要一再地交出来，愈来愈习惯臣服的练习，自然会发现臣服本身就来带来喜乐和放松。它本身就是一种正向的回路，让你随时期待进入它。
再进一步熟练下去，你会发现，即使还没有觉察到一点恐惧的影子，你已经臣服。你随时在臣服的欢喜，恐惧反而完全没有机会发出来。这么做，倒不是压抑，更不是把恐惧压倒潜意识，而让它有机会随时反扑。
你会发现，你愈常练习臣服，这个正向的回路会完全扩大开来。即使你做臣服的初衷并不是为了用它取代负面的回路，但负面的回路不知不觉已经消失。
更重要的是，假如你习惯臣服到一个地步，随时可以肯定，随时可以臣服，这么做的吸引力，会大到一个地步，就好像臣服变成你人生很重要的部分。不知不觉，你从早到晚都不费力地在做，臣服已经成为你的常态。自然可以活出生命的喜悦与自在。
心灵陪伴成长
多看书充实自己和正能量的人接触
圣作人生解惑
真正的勇敢不是没有恐惧，而是在面对恐惧的时候，愿意轻推自己，让自己去面对这个害怕，并且尝试去克服它，跨越它。
如果我们人没有恐惧，当一辆车向你开来的时候，你完全不会躲避；当冠状病毒来临的时候，你完全不做防护。那么我们很可能就不会存在在这个世界上了。
而对于人来讲，如果对一切事情都保持乐观，也未必是心理健康的表现。
乐观积极是必要的，但是所有的事情都会有一个度。
如果我们不未雨绸缪，不深思熟虑，很多事情盲目乐观，没有做好防范的准备，没有一个应对的策略，那当我们面临紧急情况的时候，其实是非常不利的。
所以我认为这个问题也许我们可以换一个角度——在面对恐惧的时候怎么做？如何提高自己积极乐观的心态？
当我们不陷入非黑即白的思维里的时候，我们就会变得更加灵活而有弹性。
人都有自己所害怕的东西。
即使是超级英雄，有了心爱的人之后，他也会担心心爱的人受到伤害。
我觉得人有所恐惧，才有人性的这种温暖跟流动。
但是有一些恐惧过度了，就是我们大脑里面幻想出来，把我们自己吓退的，所以我们要，分清楚什么是现实，什么是幻想？
同时要找到自己的优势资源。看看有什么样的条件优势以及社会支持可以帮助我们战胜恐惧。
很多时候，当你能够转过身去面对一直追着你的那个内心的害怕的时候，往往你就会发现它并没有那么面目狰狞。
而当你一次一次去直面自己的恐惧，不退缩不回避，你就会越来越自信，从而也变得越来越积极乐观。
希望对你有帮助。
一个资深心理咨询师与家庭教育指导师，希望将我所学以及咨询中所接触到的心理学知识分享给大家，帮助大家更好地生活。有问题也可以给我留言，欢迎大家点赞，关注，留言。
