現在年輕人得“心梗”的越來越常見，最近看到兩篇新聞，一篇是二十多歲的小夥，因為工作壓力大起早貪黑，外加每天靠抽菸提神，在一天早上，上班的路上突然胸痛難忍，暈倒在地上，被好心人打120後送往醫院，經過氣管插電、電擊除顫、腎上腺素注射......後還是沒能搶救回年輕的生命。
另一篇是一位28歲的年輕媽媽，也是因為平時工作忙還要帶孩子，她丈夫也不體諒她。在一天下午接到幼兒園電話，孩子胳膊脫臼讓家長到醫院去照顧，她請假去了醫院，晚上回到家她丈夫還說風涼話，於是兩人大吵一架，吵到一半的時候，女子胸口一陣陣痛，隨後便暈倒在地上，她丈夫以為一會就會醒來，也就沒管她，但過了半天也沒有醒來，這時她丈夫害怕了，急忙聯繫女子家人，一同送往了醫院。由於送醫院不及時，中間錯過了有效治療時間，搶救失敗去世了。
那麼，為什麼年紀輕輕的人，就會得“心梗”呢？
這裡的心梗也叫“急性心肌梗死”是冠狀動脈急性、持續性缺血缺氧所引起的心肌壞死，也就是心臟的冠狀動脈血管阻塞，讓供應給“心臟肌肉”的血液和氧氣中斷，造成心肌壞死。現在的生活，由於人們生活水平提升、競爭壓力的增大，年輕人發生急性心肌梗死的病例越來越多，主要由以下幾個原因引起的：
壓力增大：各行業競爭機制不斷加強，中年輕人在社會、家庭及工作崗位上承受著越來越大的壓力。
體力勞動減少：現代化人出門小汽車，進門乘電梯，體力勞動大大減少，高血脂、高血壓、糖尿病、肥胖患者越來越多。
飲食及環境汙染：膳食結構的變化及環境汙染的侵害，也易於引起血管、神經系統、內分泌系統、免疫系統等生理機能紊亂。
長期如此，心臟的血管壁內皮損傷、血管內膜逐漸增厚，動脈粥樣硬化斑塊形成明顯加快，這些是引發心肌梗死的基本原因。
一旦出現持續熬夜、過度疲勞、嗜煙酗酒、飲食不節等誘發原因時，血管持續痙攣收縮、血液粘度增加、局部血栓形成，最終導致突然出現血管閉塞、心肌梗塞。
而且，年輕人的心梗比老年人的心梗，更容易造成死亡，這是因為，年輕人沒有心絞痛等心肌缺血的預適應，還有就是年輕人的心肌需氧量較大，一旦發生心梗，通常發病突然、症狀兇險、大多沒有預兆和不舒服、早期猝死率較高。
我們日常生活中養成以下五個習慣，可以大大降低患心梗的概率；第一點就是：不抽菸、少喝酒，吸菸和冠狀動脈硬化明顯相關，菸葉中的焦油等有害成分可使血管痙攣、而一氧化碳也會降低血液中血紅蛋白的供氧能力，造成心肌缺氧；大量飲酒則可能使血壓升高，增加心臟負擔。
第二點就是：健康飲食，平時避免暴飲暴食，少吃糖、少吃鹽，減少脂肪和澱粉的攝入量，增加蔬菜、水果和蛋白質的攝入量。
第三點就是：學會減壓放鬆自己，從健康角度，人不能沒有一點壓力，適當的壓力能調動人體的機能和神經系統積極運轉。但是壓力也不能太大，不能持續時間太長。生活要有張有弛，不能一味地生活在壓力下。如果感覺到壓力很大，要給自己一些放鬆的時間。而且平時的作息也很重要，不熬夜，生活規律，張弛有度的生活節奏，對緩解壓力很有幫助。
第四點就是：積極鍛鍊身體，避免久坐，運動可以選擇散步、游泳、競走、打太極拳等。運動時要特別注重動、靜結合，不能動的過度勞累，適當休息也是必要的。
第五點就是：定期體檢，檢測血壓、血脂、血糖、尿酸，控制體重，發現問題及時就醫。畢竟現在各種疾病都年輕化了，不能以為自己年輕身體壯就不會得病。
