我與維克多.弗蘭克爾的第一次相遇，居然是從美國存在主義心理大師歐文.亞隆的自傳《成為我自己》這本書裡。
對維克多.弗蘭克爾這個名字我早就有所耳聞，也知道他那本被翻譯成34種語言，銷量過千萬冊的《活出生命的意義》的暢銷書，但真正深入瞭解意義療法，則是從最近剛剛翻譯成中文的新書《何為生命的意義》中獲得的。
作為意義療法的創始人，我熟悉的兩位精神分析動力取向的老師，李孟潮和張沛超給予弗蘭克爾非常高的評價，併為《何為生命的意義》這本書寫了推薦序。
弗蘭克爾曾接受過精神分析的訓練，但真正讓他在集中營中經受住了長達三年的非人的折磨，並且在多個集中營中輾轉，最終存活下來的，卻是他對生命意義的探索，以及對未來的期待。
他堅信，自己一定可以走出暗無天日的集中營重新見到所愛的人，而實際上，他的父母、他的哥哥，還有他的妻子都已經在集中營中喪生了。
最終，他挺過了集中營裡的種種磨難重獲自由，等待他的卻遠沒有想象的那麼美好。當他返回家園時，發現自己所摯愛的親人都已經不在人世，那是一種多麼令人絕望的境地？
在《成為我自己中》，歐文.亞龍提到他去找弗蘭克爾做心理治療的場景。當時的弗蘭克爾已經名聲大噪，歐文.亞龍帶著虔誠、敬仰的心情找到了這位心理治療大師。
可是第一次，他就碰壁了，弗蘭克爾去了外地演講，讓他撲了個空。後來，亞龍終於預約上了弗蘭克爾，可是弗蘭克爾的表現卻令他極其失望。
在歐文.亞龍的自述中，我們看到了另外一面的弗蘭克爾：一個有著嚴重心理創傷的治療師。在整節的諮詢中，亞龍感受不到他的抱持與溫暖，他一直喋喋不休地講述著自己的故事，置處在心靈痛苦中的亞龍與不顧。似乎在治療中，他不是在治療病人，而是在療愈自己。
其實，在集中營生活所帶來的創傷並沒有因為他獲得了自由而結束，是意義療法幫助他活了下去、活得精彩，他通過不斷書寫創傷，幫助他人，活出了自己生命的意義。
那麼，探索生生命的意義，對於今天的我們意味著什麼呢？
01
現代人的空心病，與意義的喪失有關。
我們所處的時代是一個充滿著無意義、去人格化、去人性化的時代。在進入大工業時代之後，我們會發現，我們每個人，不過是社會組織中的一個工具，或者是流水線上的一枚螺絲釘。而當我們回到鋼筋水泥包圍的家時，就像鑽進了一個小小的火柴盒。我們把他人、、自然，甚至與自己都隔離開來。
在這個物慾橫流的時代，我們自己也在不斷被物化，很多人無法成為一個人，或者像一個人一樣生活，更談不上有尊嚴地活著。
這也是為什麼我們經常會在工作中感覺到無趣、倦怠，在生活中感到乏力、無生氣的原因。因為無論在生活、還是在工作中，我們都無法找到生命的意義。
02
意義不是創造，而是探索。
我們經常會說，當你給這件事情賦予意義時，你就會從中獲得某種快樂、價值，而實際上，意義並不是由自己創造的，而是通過探索而得來的。
意義療法的目的是幫助人們認識各自的生命議題，找出生命中的意義，激發內在的潛力。弗洛伊德認為，健康的人擁有愛與工作的能力，對於弗蘭克爾來說，通過工作找到其中的創造性的內容，並且獲得價值感，這也許是意義一部分。更為重要的是，在痛苦中去發現意義，從而達到超越自我的目的。
人生不如意十之八九，雖然我們每個人都在努力的追求幸福，但人生的本質是苦的。親人離世，被戀人拋棄，財產損失，都會讓我們感受到痛苦。而當我們從中發現生命的短暫與無常，反而會更珍惜當下。當我們從失戀中獲得某種經驗，我們就會在喪失中瞭解生命的真諦，也許就不再執著於那些已經離我們而去的人或物，反而會珍惜當下所擁有的，並且過被未來所牽引的生活。
03
意義本身就存在著一股治癒的力量。
阿爾貝.加繆曾經說過，真正嚴肅的哲學問題只有一個，那就是判斷人生是否值得一過。
小時候，我們需要聽父母的話，按照父母要求的那樣去做；工作後，我們要聽領導的話，按照公司的規則去做。我們每個人都免不了世俗的成功，所以跟隨前人一起擠進了那條通往成功的道路。
我們要麼做一些其他人都在做的事情，要麼做一些別人要求我們做的事情，很少嘗試做自己想要的事情，自己喜愛的事情，對自己真正有意義、有價值的事情。當內在自我的自由意識萌芽，而在現實層面卻受到諸多限制時，人的內心就會出現衝突，這個時候無意義感就會呈現出來。
弗蘭克爾在《何為生命的意義》這本書中引用了一句弗洛伊德的話，“當一個人開始尋找生命的意義及價值時，他就已經病了”。我沒有查證這句話是否真正出自弗洛伊德之口，對於這句話，我是相當的不認同。
只有當一個人缺失生命的意義時，他才意識到他需要去尋找這個東西，也許在那個時刻，他可能是病的。但是當他一旦有了這樣的覺知，開始尋找意義時，他就已經踏上了自我探索之路。尋找意義本身就是有意義的，就具有療愈作用。
馬丁.海德格爾說，已然過去的，不會再來；已成過去的，仍將永在。人生如一齣戲，當我們出生時，大幕徐徐展開，當我們生命隕落時，也就到了閉幕的時候。我們表演完了自己的一生，我們也成為了自己生命的見證者與記錄者，曾經體驗過的一生，你會賦予它怎樣的意義？
作者：任麗，國家二級心理諮詢師，關注@任麗的心靈空間，成長路上不孤單。
