懷孕對於很多家庭都說都是一件大事，這意味著在不久以後家庭又要迎來新成員了，這時候照顧好肚子裡的胎兒是最關鍵的。很多女性在懷孕以後依然管不住自己的嘴，想吃什麼就吃什麼，從來都不去考慮肚子里正在發育的胎兒。
這種行為是非常不正確的，因為對於胎兒來說，很多食物會給他們的發育造成很大的影響，有些食物孕媽吃了以後會形成胎毒，以至於出生以後很容易就會患上黃疸，給寶寶的健康造成很多的影響。
飲食是關聯胎兒健康的關鍵，合理的飲食能夠讓孩子發育的特別好，有一個非常聰明的智商。相反的，如果不注意飲食，胎毒一直殘留在體內，對胎兒的發育是有很多的影響的。
給大家分享一個小故事，看完這個小故事以後各位孕媽就知道孕期的飲食到底有多重要了。
杜女士今年三十二歲，她去年才剛跟老公結婚，屬於典型的晚婚女性，在結婚不久杜女士就懷孕了。兩家人都非常的開心，買了一大堆寶寶用品，都在等待著小傢伙的降臨。
杜女士平時特別愛吃，在有了寶寶以後比之前更愛吃了，每天到了半夜都得讓老公起床給她做點宵夜吃，不然連覺都睡不著，每天都是如此。首先這一點就是不對的，懷孕以後吃宵夜對自己的身體以及胎兒發育影響更大。
一連吃了幾個月，杜女士的體重也在直線的上升，不過她自己並沒有在意這一點，認為懷孕期間餓了就得吃，這樣才能給胎兒補充到足夠的營養，給他一個更好的發育環境。
她的老公也曾經勸過她少吃宵夜，這樣對身體特別不好，可是杜女士根本聽不進去，每天依然還是如此，每天最少吃四頓飯，有時候能吃六頓，而且吃的很多東西都沒有什麼營養。
孕期的她一直都是這種狀態，任誰說都無濟於事，後來寶寶出生了，出生後的第三天就因為病理性黃疸住進了監護室，讓杜女士後悔不已，後悔在孕期的時候沒有管住自己的嘴。在女性懷孕的時候，飲食是非常重要的，要合理，要經常吃一些有營養的食物。
下面這幾種食物營養非常的充足，吃起來的口感也不錯，還能夠幫助孕媽排胎毒，是非常適合孕期食用的食物。
1、奶漿果
這種水果並不是特別的常見，不過在市面上也是可以買的到的，價格雖然貴一些，但是它的營養非常的充足，而且還有排胎毒的作用，是一種特別適合孕期來食用的水果。
在奶漿果裡有一種營養元素，這種元素最大的效果就是排出孕媽體內的毒素，幫助胎兒更好的發育成長。不過奶漿果裡的糖分含量很高，每天吃一點就可以了，吃太多奶漿果效果反而不好。
2、玉米鬚
這是一種去胎毒非常好的東西，把玉米鬚泡在水裡喝，對於孕期的女性來說是有著非常多的好處的，最大的好處就是可以去除體內的胎毒，能胎兒能夠更好的發育。
如果大家覺得喝這種水沒有什麼味道的話，可以加幾塊冰糖進去，效果也是非常好的。
3、玉筍
這是一種非常受大家喜歡的食物，這種食物對於補充孕婦體內的營養，去除體內的胎毒有著非常好的效果。
玉筍的製作方法非常的簡單，放在水裡煮半個小時，煮好以後放一點白糖拌著吃，味道特別好，能夠把玉筍裡的營養得到最大的保留，它也是一種非常適合孕婦來食用的。
4、鵝蛋
這種食物是一種天然的去胎毒的神器，可以很好的預防小兒黃疸。而且，鵝蛋裡的營養比雞蛋更高，是一種非常適合孕媽食用的食物。
鵝蛋裡的蛋白質跟膠原蛋白含量非常高，孕期的時候吃鵝蛋，不僅可以去胎毒預防黃疸，還能給孕媽跟胎兒起到很好的美白效果。
在懷孕期間，孕媽一定要對自己的飲食多上點心，胎毒這東西是不能忽視的，否則會引起很多不好的結果，多吃以上這幾種食物對孕媽及胎兒都是非常有利的。
