怀孕对于很多家庭都说都是一件大事，这意味着在不久以后家庭又要迎来新成员了，这时候照顾好肚子里的胎儿是最关键的。很多女性在怀孕以后依然管不住自己的嘴，想吃什么就吃什么，从来都不去考虑肚子里正在发育的胎儿。
这种行为是非常不正确的，因为对于胎儿来说，很多食物会给他们的发育造成很大的影响，有些食物孕妈吃了以后会形成胎毒，以至于出生以后很容易就会患上黄疸，给宝宝的健康造成很多的影响。
饮食是关联胎儿健康的关键，合理的饮食能够让孩子发育的特别好，有一个非常聪明的智商。相反的，如果不注意饮食，胎毒一直残留在体内，对胎儿的发育是有很多的影响的。
给大家分享一个小故事，看完这个小故事以后各位孕妈就知道孕期的饮食到底有多重要了。
杜女士今年三十二岁，她去年才刚跟老公结婚，属于典型的晚婚女性，在结婚不久杜女士就怀孕了。两家人都非常的开心，买了一大堆宝宝用品，都在等待着小家伙的降临。
杜女士平时特别爱吃，在有了宝宝以后比之前更爱吃了，每天到了半夜都得让老公起床给她做点宵夜吃，不然连觉都睡不着，每天都是如此。首先这一点就是不对的，怀孕以后吃宵夜对自己的身体以及胎儿发育影响更大。
一连吃了几个月，杜女士的体重也在直线的上升，不过她自己并没有在意这一点，认为怀孕期间饿了就得吃，这样才能给胎儿补充到足够的营养，给他一个更好的发育环境。
她的老公也曾经劝过她少吃宵夜，这样对身体特别不好，可是杜女士根本听不进去，每天依然还是如此，每天最少吃四顿饭，有时候能吃六顿，而且吃的很多东西都没有什么营养。
孕期的她一直都是这种状态，任谁说都无济于事，后来宝宝出生了，出生后的第三天就因为病理性黄疸住进了监护室，让杜女士后悔不已，后悔在孕期的时候没有管住自己的嘴。在女性怀孕的时候，饮食是非常重要的，要合理，要经常吃一些有营养的食物。
下面这几种食物营养非常的充足，吃起来的口感也不错，还能够帮助孕妈排胎毒，是非常适合孕期食用的食物。
1、奶浆果
这种水果并不是特别的常见，不过在市面上也是可以买的到的，价格虽然贵一些，但是它的营养非常的充足，而且还有排胎毒的作用，是一种特别适合孕期来食用的水果。
在奶浆果里有一种营养元素，这种元素最大的效果就是排出孕妈体内的毒素，帮助胎儿更好的发育成长。不过奶浆果里的糖分含量很高，每天吃一点就可以了，吃太多奶浆果效果反而不好。
2、玉米须
这是一种去胎毒非常好的东西，把玉米须泡在水里喝，对于孕期的女性来说是有着非常多的好处的，最大的好处就是可以去除体内的胎毒，能胎儿能够更好的发育。
如果大家觉得喝这种水没有什么味道的话，可以加几块冰糖进去，效果也是非常好的。
3、玉笋
这是一种非常受大家喜欢的食物，这种食物对于补充孕妇体内的营养，去除体内的胎毒有着非常好的效果。
玉笋的制作方法非常的简单，放在水里煮半个小时，煮好以后放一点白糖拌着吃，味道特别好，能够把玉笋里的营养得到最大的保留，它也是一种非常适合孕妇来食用的。
4、鹅蛋
这种食物是一种天然的去胎毒的神器，可以很好的预防小儿黄疸。而且，鹅蛋里的营养比鸡蛋更高，是一种非常适合孕妈食用的食物。
鹅蛋里的蛋白质跟胶原蛋白含量非常高，孕期的时候吃鹅蛋，不仅可以去胎毒预防黄疸，还能给孕妈跟胎儿起到很好的美白效果。
在怀孕期间，孕妈一定要对自己的饮食多上点心，胎毒这东西是不能忽视的，否则会引起很多不好的结果，多吃以上这几种食物对孕妈及胎儿都是非常有利的。
