失眠會產生的原因有很多種，中醫上基本上被分為這6種情況---
一、老做噩夢
老做噩夢睡覺不踏實，是屬於營氣不足，白天精神不振，注意力難集中，會經常有心慌的情況等等。我們要從養血安神的角度來調理，多吃大棗、阿膠等補血的食物，才會對此有改善作用。
二、入睡困難
一般情況的入睡困難就是屬於肝鬱氣滯，常常會有胸脅痛的感覺。我們多吃小米、牡蠣肉等類型的食物，還要注意情緒、精神的調節，避免緊張情緒發生，睡覺前可以用熱水泡泡腳。
三、醒的早
入睡不困難，但是睡眠的時間段，經常的早醒，還有口乾、長痘痘、盜汗的情況，屬於營血溫熱型，多吃藕、槐花、綠豆、薏苡仁等食物。
四、時睡時醒
一般脾胃失和容易導致這樣的事情發生，夜間睡覺不安穩，我們生活上要多吃小米、百合、蓮子或者此類的粥，可以養心安神，對睡眠好。
五、整晚睡不著
屬於心肝火旺，容易憤怒，常常會心煩，更年期情況，體內火氣大。可以用酸棗仁熬煮來緩解，可以清心、安神、斂汗的作用。
六、睡覺不沉
睡覺總是感覺在睡著，但是又很清醒，我們就要多調理我們的腎部，多吃黑米、黑豆、黑芝麻，也可以用艾灸我們的神闕穴、關元穴、命門穴。
上述的6種都是很常見的失眠現象，如果任由長期的發展，睡眠問題只會越來越嚴重，身體會受到更多的傷害，我們要及時的調理，去早點把睡眠問題改善，我們的失眠才會不再發生，睡眠好了，什麼方面都好！
最後小結：
臨床報道的關於失眠的治療辦法有很多種，如對失眠的行為治療，患者的心理治療，儀器治療辦法等，還有針灸、按摩、刮痧等中醫手法。《失眠定義、診斷及藥物治療專家共識（草案）》中指出：藥物是治療失眠的重要方法之一。近年世界衛生組織及許多國內外專家非常重視失眠的診斷和治療，美國普樂眠治療頑固性失眠有效率多在80%以上，說明普樂眠在治療此病上有很大優勢，值得推廣和應用。普樂眠通過調節修復神經遞質，平衡激素來治療頑固性失眠，療效顯著。
