近日，教育部明確表示高考會推遲一個月舉行。那麼在高考後面舉辦的中考會不會推遲？以及中考體育會不會推遲？相信這也是許多家長關心的問題。而在這段時間，全國多地也確定中考推遲，其中體育中考測試也明確推遲。例如：天津，杭州、寧波、福州等多地宣佈推遲原定於4月舉行的中考體育考試。除了中考體育延遲，山西省已明確該省中考時間原則上順延一個月，成都也已明確中考適度推遲。
那麼在今年2020年中考體育測試，各位考生需要注意什麼呢？
第一點是開學後的快速恢復訓練。開學後距離中考體育會有一到兩個月的時間，如何利用這段時間恢復以及提分是非常重要的。除了注重體能上恢復，平時還要多多練習技巧，例如選了籃球、足球的考生，平時在家或在學校都要多多抽時間出來練習。
第二點是到了考場後的準備活動動作。可能很多人都會有這樣一個誤區，覺得準備活動慢跑是會浪費體力不利於考試，這是錯誤的。準備活動的作用是讓身體更快進入考試狀態，如果不做準備活動就直接參加考試，身體很難承受突然間增加的大強度運動，就會出現身體無力，呼吸困難，“極點”現象也會很早出現，造成考試不理想。
第三點是做足防滑措施。如果你考實心球，你可以準備一些防滑粉帶在身上，如果你要跑1000/800米，你可以買一雙抓地力十足的運動跑鞋。
第四點是按照自己的節奏來考試。立定跳遠、實心球、球類考試等這些都有兩次機會，但每一次機會都是非常寶貴的，所以到了你考試的時候自己不要著急，裁判員大多是不會催促你的，就算是催促你也要按照自己的節奏準備好再開始考試，不然就浪費機會了。
分享到:
