面膜是現在非常受歡迎的一個護膚品類。很多人幾乎天天都會用面膜以維持好的肌膚狀態。然而，經常有朋友問我，
睡眠面膜和貼士面膜到底哪個更好？更適合自己？
先來說說睡眠面膜。一般在睡前潔面後，先使用爽膚水/柔膚水做肌底保溼，然後再塗抹上一定量的睡眠面膜。睡眠面膜不需要清洗，可以直接在塗抹後入睡，第二天早晨做好清潔，即可上妝。睡眠面膜的好處是：
1、使用比較方便，簡單塗抹後即可安心睡覺。
2、跟人皮膚的最佳護理時間（也就是10點到凌晨2點，睡美容覺的時間）相吻合，可以使護膚效果發揮得更加充分，護膚效率更高，尤其是一些修復、補水功效得產品。
3、經過一整夜的保養，早晨肌膚狀態非常好，飽滿水嫩，既給化妝提供了一個更好的肌底條件，不會出現卡粉、起皮等現象，而且可以讓肌膚維持一整天的好狀態。
再來說說貼式面膜。貼式面膜本質上是一種一次性面膜，對皮膚進行15-20分鐘（注意，面膜不是敷的越久越好，時間過長，反而容易帶走皮膚水分，因為面膜紙具有吸水性）的集中護理。先說說優點：1、即時效果相對睡眠面膜更明顯，對於急需上妝出門或者有緊急肌膚問題的人（比如夏天曬後、秋天特別乾燥）比較適用。2、由於使用方法和使用時間上的區別，油性肌膚的mm建議使用貼士面膜，因為睡眠面膜一整夜敷在臉上，容易給肌膚帶來更重的負擔感、油膩感。
但是貼式面膜也有比較明顯的缺點：1、一次性給肌膚集中提供營養，但是肌膚在一定時間內能吸收的量卻是有限的，所以護膚效率並不會因此而有大的提升，反而會造成一定的浪費。2、效果不夠持久。經常會有mm抱怨，剛剛敷完面膜的時候感覺皮膚很水嫩，但是時間一長，效果就會消失。而相反，睡眠面膜確實通過一個循序漸進的過程，從本質上改善你的肌膚。
總的來說，兩種類型的面膜個有自己的優缺點。一般情況下，個人建議是更偏向睡眠面膜，它更符合肌膚新陳代謝和膚質改善的生物機理。而對於有急救需求（急著出門約會或出席重要場合，出現了曬後或乾燥肌膚問題等）或者油性肌膚的mm可以選用貼式面膜來滿足特定需求。
