從小處著手，緩解孕吐反應！
1、心裡療法：心理放輕鬆比什麼都重要，心理壓力過大，妊娠反應會更加嚴重。
2、飲食療法：少食多餐，多喝水，避免空腹或過飽，用餐時間、地點和口味根據孕婦喜好，建議多選擇易消化、富含蛋白質、碳水化合物的食物，另外要低脂肪、避免油膩、辛辣刺激。姜及其製品也有助於緩解孕吐。
3、運動療法：適當參加一些輕緩的活動，如室外散步、做孕媽媽保健操等。
4、藥物療法：一些營養補充劑有助於緩解孕吐。比如服一些B族維生素和維生素C。
注意，出現以下症狀應及時就醫：
① 噁心、嘔吐症狀較重，嚴重影響進食；
② 體重比孕前降低5%；
③ 出現脫水及其相關問題。
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