从小处着手，缓解孕吐反应！
1、心里疗法：心理放轻松比什么都重要，心理压力过大，妊娠反应会更加严重。
2、饮食疗法：少食多餐，多喝水，避免空腹或过饱，用餐时间、地点和口味根据孕妇喜好，建议多选择易消化、富含蛋白质、碳水化合物的食物，另外要低脂肪、避免油腻、辛辣刺激。姜及其制品也有助于缓解孕吐。
3、运动疗法：适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妈妈保健操等。
4、药物疗法：一些营养补充剂有助于缓解孕吐。比如服一些B族维生素和维生素C。
注意，出现以下症状应及时就医：
① 恶心、呕吐症状较重，严重影响进食；
② 体重比孕前降低5%；
③ 出现脱水及其相关问题。
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