文/大阳妈妈
好友小墨去年美美出嫁了，今年顺利晋升孕妈咪，闺蜜们聊起来都很是羡慕。小墨能力出众，长得又美，所以老公自然帅气又多金，现在又有了身孕，人生可谓圆满。
可是前阵子看到小墨，面前的她却一脸疲倦，马上要当妈妈了，这不是一件很开心的事吗？小墨跟我解释，昨天刚跟老公吵了一架，心情不好。
“你老公平时不是对你挺好吗？”众所周知，小墨老公是标准的好男人，对小墨一直都很宠爱迁就。
“昨天他跟我说公司加班，后来我就给他打电话结果他没接，我等了很久他才回信息说是公司在开会不方便接听。当时我心情特别不好，特别委屈，等他回来后就跟他大吵了一架。早上他上班的时候没跟我打招呼就走了。”
“其实，这也不是什么大事，开心点儿，一会肯定就给你打电话了，别担心。”我轻声安慰小墨。
“我以前也不是这么爱发脾气啊，哎~~”小墨一脸的无奈。
很多孕妈都深有体会，自从怀孕以后就变成了一颗“玻璃心”，有时会自怨自艾，有时候会被别人不经意的一句话就激怒，本来没想吵架，可是说着说着就吵起来了。怀孕后就变成了一个随时会爆炸的火药包，点火就着。
孕期孕妈咪情绪之所以会变得敏感多疑，其实是有原因的。
1. 怀孕后角色的转变
怀孕使孕妈咪的角色发生了本质的改变，从以前甜蜜的二人世界开始像三口之家过渡。很多年轻妈妈对于这一变化并没有准备，所以在怀孕后会很无措，对于孕期出现的一些问题也无所适从，所以会变得焦虑敏感。
2. 怀孕后生理激素的改变
怀孕后，孕妈咪体内的激素水平会发生很大变化，这些激素分泌的变化会使孕妈身体发生一些变化，而且会让孕妇的情绪变得心烦气躁，容易被一点儿小事所激怒，其实很多时候这并不是孕妈咪的本意，只是体内的激素在作怪。
3. 怀孕期间的不适反应
怀孕后，孕妈会因为激素的作用出现各种不适，首先是早期的孕吐反应，经历孕吐孕妈咪应该都了解孕吐的苦楚，想吃吃不下或吃了就吐出来，就连晚上想睡觉也会被孕吐折磨的无法入睡。等到中后期，孕吐症状稍微缓解。
孕妈咪的体重又会增加，身体变得笨重、腿部浮肿也会让孕妈身体不适行动不便。孕期这些煎熬难免会影响孕妈的情绪，让孕妈心情变差。
4. 来自外界的经济压力
现在年轻人都承受着很大的经济压力，不敢结婚，不敢要孩子，车贷房贷压得人喘不过气，很多孕妈咪在怀孕后不再上班或是调换到其他部门，伴随而来的就是薪资的改变甚至是失业，导致经济压力随之而来，在外界的经济压力下，孕妈咪情绪也会焦虑烦恼。
孕妈咪在孕期情绪往往会有很多不良情绪，但是却不知道这些不良情绪会对胎儿造成很多不良影响，那么，负面情绪会对胎儿造成什么影响呢？
1.会造成流产
孕妈在怀孕初期难免会有情绪的波动，这也属于很正常的现象，但是，如果孕妈在孕期过度焦虑，情绪起伏很大，受到强烈的刺激那么可能会导致流产。
2. 影响胎儿脑部发育
孕妈长期的不良情绪会影响胎儿在子宫内的健康发育，孕妈情绪不好，会让体内激素分泌紊乱，影响胎儿下丘脑部的发育，使出生后的宝宝特别爱哭，爱发脾气。
3. 影响胎儿消化系统
胎儿在11周时小肠会开始蠕动，到16周时消化系统基本发育完善，如果在此期间孕妈咪情绪不佳，那么可能会让孩子的消化系统也受到影响，发育不健全，以后出现肠胃功能方面的问题。
孕期情绪的好坏直接影响着孕妈和胎儿的健康，为了胎儿的健康发育，孕妈应该让自己保持良好的心情，那么，如何调节孕期情绪呢？
1. 培养爱好，放松心情
在孕期很多孕妈咪会有大把的时间，那么在这些空余的时间可以重新拾起自己的爱好，比如画画、手工、阅读等，在工作时可能会很遗憾没有时间去学习，怀孕后正好可以把这些爱好重新拿起来充实自己，同时做自己喜欢的事也会让自己心情变好。
2. 与朋友家人谈心
在情绪不佳时，可以找朋友或家人倾诉，很多事情闷在心里像块大石头，说出来就会觉得很轻松，并没什么大不了的。朋友和家人的关怀可以让心情变得美好，分享的经验还能为自己解决难题。
3. 适当的运动
有些孕妈咪在怀孕后变得特别小心翼翼，生怕孩子有什么闪失，天天闷在家里不是坐着就是躺着，其实适当的运动对孕妈还有胎儿都有好处，孕妈可以选择跟家人一起散步，既能增加家人之间的亲密关系还能锻炼身体。
4. 学习孕婴知识
怀孕期间，孕妈咪可以阅读一些关于孕婴知识的有关书籍，很多妈妈都是新手妈妈，没有相关经验，所以可以阅读一些相关的书籍，一方面可以充实自己，另一方面还可以为产后育儿打下基础。
5. 养成规律的作息时间
很多孕妈咪在怀孕后时间自由，而且因为孕期的各种不适会导致作息时间紊乱，但是，还是要提醒孕妈咪，尽量让自己养成规律的作息时间，没有必要的话尽量不熬夜，让自己保持良好的精神状态。
怀孕是女人最辛苦也是最幸福的时刻，一个小小的生命正从我们身体中萌芽长大，这是一件多么神奇又美好的事情，虽然十月怀胎并不轻松，但是也正是它的伟大之处，让我们保持乐观积极的心态来等待孩子出生吧。
今日话题：同时孕妈咪的你在怀孕期间遇到过哪些坏情绪呢？你又是怎样调节的呢？不妨说出大家一起倾听学习。
