孕婦吃水果 每日最好不超300克
懷孕期間很有必要做好日常飲食安排，到位的飲食，有助於滿足身體營養需要，這樣對於胎兒的健康發育有一定的幫助，可以吃些水果，有助於補充身體維生素。
要吃各種不同種類的食物，以攝取不同的營養素，才能達到營養的均衡。孕婦更不能把水果作為主食，應該遵循時令而多樣化地選擇鮮品。
孕婦吃水果 每日最好不超300克
雖然，孕期吃水果的好處多多，但有一些水果是準媽媽們不宜多吃的
1.山楂
有些孕婦在孕早期時，由於孕吐導致胃口不好，所以特別喜歡吃一些酸的東西，覺得能夠有效緩解孕吐，而且還能夠開胃。其實對於孕婦來說，如若食用山楂，會造成子宮收縮，進而會加大流產的幾率。
2.榴蓮
孕婦吃榴蓮，非但不是大補，還有可能存在危害。榴蓮的營養價值很高，但正因為這樣，反而可能會影響寶寶的發育。榴蓮所含的熱量和糖分都比較高，孕婦如果常吃容易引發血糖升高，增加妊娠期糖尿病的發病率。比較容易引發胎熱，損害胎寶寶的健康。還有一點，便秘本來就是孕媽媽們比較頭疼的事，吃榴蓮還會加重便秘哦！
孕婦如果常吃榴蓮容易引發血糖升高，增加妊娠期糖尿病的發病率
3.橘子
橘子酸酸甜甜的很是可口。橘子吃多了，孕媽媽容易火氣大，上火，而且還會影響小寶寶。好多媽媽都反映，孕期橘子吃多了，孩子容易長溼疹。
懷孕期間吃什麼水果比較好
1.蘋果
蘋果中富含大量的鐵元素，能夠增強孕婦的身體免疫力，抵抗外界病毒對胎兒的干擾，而且多吃蘋果還能有助於睡眠，讓孕婦保持充足的體力。在懷孕期間很多孕婦容易患上抑鬱症，而蘋果的香氣能夠有效地抑制這種現象的發生。諸多專家表明蘋果的香氣能夠有效的消除心理壓抑感，多吃蘋果能讓孕婦每天都感到非常輕鬆愉悅。
2.火龍果
在懷孕的前期，孕婦主要補充鐵和鈣，消除懷孕期間的不良反應，因為他有的大腦發育提供充足的營養。火龍果中含有大量的鈣物質，而且它還有著其他水果沒有的植物性蛋白。在種植期間，幾乎不需要使用任何農藥就可以正常地生長，孕婦在食用的過程當中也不需要擔心火龍果上面殘留有農藥。
火龍果中含有大量的鈣物質，而且它還有著其他水果沒有的植物性蛋白
