實用低腿攻擊法是指在搏擊實戰中所採用的那些專門攻擊對方膝部以下部位的一系列有效腿法。
一般而言，在搏擊實戰中，對方的腳總是以一前一後的站立姿勢側對著你，這樣，他的前腿便往往就處在“戰鬥的最前沿”。在搏擊中，倘若你能較好地採用一系列腿法去攻專對方前腿膝部以下部位，那麼，不僅能夠很容易奏效，而且，自己還不易發生危險（不致於被對方抱住腿）。還原到搏擊基本勢也快。故，拳諺有“好腿不過膝”之說法。
使用低腿攻擊法時，必須注意以下幾點：
1.腿擊前，你的拳最好是先伸至對方面部，以引其注意力和封其視線。
2.整個運動過程，你的眼晴應始終注視對方臉部。
3.在搏擊中，當對方的重心稍吃重在前腿，此時，用低腿法攻擊，則最為有效。
一、迎面腿
迎面腿又稱“七寸腿”，“開門腿”等。其方法是，設對方在前，我左前基本勢站立（圖1）。
圖1
我左腳向前上步，同時上體稍左轉，繼而，右腳腳尖勾緊，腿由體後向正前方直膝擺起，用前腳掌踢擊對方右小腿前內側（圖2、3）。
圖2
由於此處只有皮包著骨頭（沒有肌肉）；所以只要你攻擊成功，對方就會痛不可耐。若狠命踢擊，定會導致小腿骨折。
要點：必須強調，攻擊的部位是小腿前內側。平時可以對樹進行踢擊練習。
二、舔腿
此腿法的傳統名稱謂之“野馬掀蹄”。設對方左前，我右前基本勢站立（圖4）。
圖4
我右腳腳尖外展，向前移步，同時，上體微右轉，然後，左腳腳尖勾緊，腿由體後向右前上方微微彎膝猛地踢起，用前腳掌去：舔擊對方左小腿前內側，在前腳掌觸及到了對方小腿部以後，再順勢向上提起，成提膝勢（圖5、6、7）。
圖5
圖6
圖7
要點：整個動作過程，重心須向前移，上體要向右側微傾。起腿要快、突然。
三、踹腿
在現代搏擊散打中，踹腿是一個主要的進攻腿法。它的最大特點是工作距離長。並有前、後腿踹擊之分。譬如，設兩人以左搏擊勢站立（圖8）。
圖8
我右腳離地提起，腳尖勾緊，身體向左轉，並向左側微傾，同時，右腳向對方小腿的部踹擊，力貫於全腳掌。這是後腿踹擊法（圖9）。
圖9
又如，兩人以左搏擊勢站立（圖10）。
圖10
我右腳向左腳處_上步，左腳迅速提起，上體微右轉並向右側傾斜，同時左腳向對方左小腿前部踹擊（圖11）。這便是前腿踹擊法。
圖11
要點：踹擊時，要快速有力，腿由屈到伸，力達全腳掌。
四、彈腿
彈腿在實戰中，也有前、後腿攻擊之分。它主要攻擊對方膝關節內或外側。設兩人左搏擊勢站立（圖12）。
我左腳腳尖外展，向左前方上步，上體左轉並向左微傾（圖13）。
圖13
隨之，右腳離地，膝關節屈起，腳面繃直，然後猛力彈擊對方左膝外側（圖14）。
圖14
這就是右腿彈擊之法。若兩人左搏擊勢站立（圖15）。
我右腳向左腳處落步，左腳迅速提起，上體微右轉並向右側傾倒，同時左腿由屈到伸，用腳面向對方膝關節內側彈擊（圖16）。這是左腿彈擊法。
圖16
要點：由於膝關節只能前後屈伸，故，如果重力彈擊對方左右側膝部，將使對方骨折。攻擊時，應以轉動髖、膝部來加大彈擊的力量。
五、踩腿
設兩人左搏擊勢站立（圖17）。
圖17
我右腳離地，腳尖勾緊，並外展，用腳內側前踩對方左前小腿（圖18）。
圖18
要點：踩腿時，上體還應向右擰轉。此腿法由於攻擊距離短，所以一般都不單獨使用，大都和一些中、高腿法結合起來，組合運用。
六、蹬膝腿
用左右蹬腿攻擊對方膝部，往往能使對方受創。例如：兩人以左基本搏擊勢站立（圖19）。
圖19
我右腳向左腳處上步，左腳迅速提起，腳尖勾緊，用腳前掌蹬擊對方膝部（圖20）。
圖20
這是左蹬膝法。兩人以左搏擊勢站立。我右腳離地，腳尖勾起，腿由屈到伸，用腳前掌蹬擊（蹬伸）對方膝部（圖21、22）。這是後腿蹬膝法。
圖21
圖22
要點：腿一定要先提起，由屈到伸，向前下方直線蹬擊，這樣，蹬擊的力量就相當大。
七、跺腿
兩人從左搏擊勢站立（圖23）。
圖23
我上體右轉，左膝內扣（圖24）。
圖24
繼而，右腳向左腳處落步，左腳迅即離地提起，腿由屈到伸，向對方左前小腿前部跺擊（圖25）。
圖25
如果對方基本搏擊勢不變。我動作相同，方向相反，用右腳跺擊對方前腿，同樣奏效（圖26、27、28）。
圖26
圖27
在搏擊中，此法用於防守反擊也非常實用。例，對方直拳攻擊，我扣膝倒體以防，繼而猛地進身跺擊，定會馬到成功。
要點：整個動作過程要快，一氣呵成。
八、回掛腿
一般地，用自己的前小腿部去靠掛對方前小腿外側，這就是回掛腿。方法是，設兩人以左搏擊勢站立（圖29）。
圖29
我右腳向左腳處上步，同時，左腳離地向前下方直腿擺起，繼而，猛地屈膝用小腿後側去猛掛對方左小腿外側，如果同時加上手的推力，對方往往會被你掛倒（圖30、31）。
圖30
圖331
在運動中，你也可用小腿向對方前腿內側回掛，如果輔以手法，同樣能把對方掛倒（圖32、33、34）。
圖32
圖33
圖34
要點：此腿法大都和上肢結合起來使用：運用時，動作須簡捷明快。
九、踢踝腿
踢踝腿即用自己的腳前掌去踢對方踝關節。如：設兩人左搏擊勢站立（圖35）。
圖35
我左腳外展，上體左轉，然後，右腳腳尖勾緊，由後向對方左腳外踝處猛力踢擊（圖36、37）。
圖36
圖37
如果兩人以左搏擊勢站立，我也可用前腿向對方前腳內踝處踢擊（圖38、39）。
圖38
圖39
要點：運用此腿法時，上體動作幅度切忌過大，動作須快、猛。
十、勾掛腿
兩人以左基本搏擊勢站立（圖40）。
圖40
我左腳腳尖外展，身體左轉，繼而，右腳腳尖勾緊，用腳內側勾掛對方左腳後跟（圖41、42）。
圖41
圖42
如果這一勾擋對方前腳外側的腿法運用得當，很容易將對方勾倒。在搏擊中，若兩人以異側站立，用你的後腳勾掛對方前腳內側，那麼，其目的是使對方暫時失去平衡，或暫時固定在那裡，接著，你就可進行連續的猛烈攻打（圖43、44、45）。
圖43
圖44
圖45
要點：使用此腿法時，支撐腿須站穩，勾掛對方前腿的部位要越下越好。
