「7-30日减脂-0424-10」
减脂餐和简笔画
减肥知识
想让盐吃的不超标，就是要准备个量勺。另外，放盐的时机最好是在快起锅前，这样盐巴不会因为过早放而变淡，让你再放盐。同时，你也可以放花椒等调味料来替代盐，让菜的口味更丰富。
早餐
今天在市区，昨天晚上回来的时候把早餐的食材买回来，结果昨天晚上充电的时候，把所有的电源插座给充没了，不知道是哪里烧掉了，但是有电，所以我只能换一间房间做饭。
主食：地瓜
蛋白质：蛋
蔬菜：秋葵、西红柿
奶制品：豆奶
午餐
中午情绪低，所以约了小白吃饭~吃麻辣烫，清清淡淡的。
主食：手工面
蛋白质：豆腐、丸子
蔬菜：莴笋、娃娃菜、菠菜、西红柿、黄瓜、黑木耳、香菇、西兰花
晚餐
晚上回家了，今天是拜拜的日子，家长煮了一堆吃的。中午去买衣服，不敢买，自己胖的。
主食：米粉
蛋白质：鸭肉
蔬菜：包菜、黄花菜
喝水
今日份白开水1000ml
水果
桔子
运动
走路7500步
睡眠
不够7小时，深睡眠1个多小时
今日学习
通往财富自由之路得到专栏：其实这个世界是有生命的
001 你对待问题的态度
我时常碰到问题的时候会一片空白，或者觉得太忙没时间去想那个问题，或者，认为这个问题太简单了，根本不用思考。原来，这是因为我根本没有真正思考过这些问题。
是不是因为，有些问题自己根本没意识到那是问题，不觉得那是什么关键性的问题，或者是逃避问题，那要怎么办呢？关注到自己的问题，拆分它，把它拆成非常小的元素，是那种可以用微习惯就能完成的事，一步步去做，或许最终就能达成你的目的。
002 善人有善报
我知道这句话，但从没有在生活中去意识这件事，但是必须心存善良。现在做的很多事情都是比较随性子去做，比较私人了，不与外界人群接触的事，可能这样子于我而言更安全，不必去考虑是否会给谁造成伤害或者什么。当然这是比较逃避的做法。
说到善人有善报，与人为善，于是所有的回报便都是善良的。一个是真的事实是这样，另一个是心态上看待一切事情都是往好的方面走，于是便成事实了。
人一生最宝贵的是个人成长，不要太过在意外界。
003 等毕业后找到工作就好了
我突然想到小时候大概是想吃零食吧，没有零花钱，于是生气跟家长说，以后工作发了工资全部拿来买零食放在床头吃。结果现在呢，基本上不吃零食了。
不是等到什么时候，什么东西自然而然就有，而是，在整个过程当中，我们解决了什么问题，这些问题解决之后才让结果是那样的。一定是要会解决问题才行。
