脫髮、頸椎病、大肚腩……明明才剛剛度過青春年華時刻的90後，一不小心就迎來了“中年危機”。從熬最晚的夜，敷最貴的眼霜到保溫杯裡泡枸杞，這群新受難群體，開啟了養生模式……
但是也有這麼一批人，打著“中年人”的名號，在球館裡飛奔跳躍，打球的英姿迷倒了一干迷妹，他們長年打羽毛球，用運動延緩身體衰老的同時，還能讓自己變得更健康、自信。最主要的是他們因為羽毛球的改變更讓人心生佩服。
1、長期打羽毛球的人社交圈會變廣
電子信息技術的發達，使很多人都變成了電腦人和手機人。有時間就宅在家裡，盯著電腦和手機玩一天。漸漸的，朋友疏遠了，就變得自閉而不愛說話了。這時，如果有朋友拖著你一起去打羽毛球，你會發現什麼行業的朋友都有了，在球場上即使是不認識的人，你也能立馬和他們聊上幾句，志同道合的還能馬上成為交心的朋友，你的社交半徑在不知不覺中就變大了。
2、長期打羽毛球的人總是精神抖擻
現代快節奏的生活狀態，讓很多人缺少運動，面臨亞健康的困擾。如果你經常堅持和朋友一起去打羽毛球，就能使全身肌肉得到運動和舒展。打羽毛球是一種全身運動，每一次揮拍都要調動身體上下各方面的肌肉去配合。當肌肉得到充分的放鬆之後，整個人的精神狀態也會有很大的轉變，總會給人一種神清氣爽的感覺，亞健康也得到有效預防。
3、長期打羽毛球的人工作效率更高
很多人為了按時完成工作任務，都會喝咖啡提神。但是經常喝的話，會讓人產生依賴，長期飲用還會導致睡眠紊亂、焦慮等問題。而經常去球場打羽毛球的人，在球場上酣暢淋漓，人體氣血循環增加，大腦得到應有的放鬆，大腦記憶力得到提升，在工作的時候也會更加清醒，工作效率自然而然也跟著提高。
4、長期打羽毛球的人會更樂觀
人生不如意事十有八九，有些人不會自我調節，將負面情緒的積壓，影響身體健康。而經常打羽毛球的人，能夠在運動中得到發洩，感受到快樂，將負面情緒趕走，成為情緒的主人，控制不良情緒。遇到問題，他們總是會以積極的態度面對，非常樂觀。
5、長期打羽毛球的人更具有探索精神
經常打羽毛球的人會發現，羽毛球有扣殺、劈殺、點殺球，劈吊，滑板，抽，搓、放、勾、推、挑球，高遠球，平高球各種技能，配之以落點、速度、力量、旋轉四要素，有各種變化，為愛好者們提供了無限的探討、研究、努力的空間。為了提高球技，一場球賽下來，他們總會總結自己的得失，探索提高技術的方法。所以在工作和生活也更愛鑽研。
還有最可怕的是羽毛球能預防一些常見的職業病，讓長期打羽毛球的球友們遠離病痛困擾，在自己的崗位上持續發光發熱。
1、防治頸椎疾病
現代社會，人們工作壓力大，很多人經常久坐，時間長了，頸椎就容易出問題，而羽毛球運動是一種需要手和肩膀協調出動的運動，在這個過程中，你的頭要抬、肩要動，並且正確的打羽毛球姿勢要求背部挺直放鬆，經常打打羽毛球，你會發現，骨質增生沒有了，對於頸椎病、肩周炎等也有很好的防治效果。
2、保護視力
隨著手機、電腦等電子產品的普及，很多人存在著用眼過度的情況，時間長了，對眼睛是一種很大的傷害，尤其是青少年學生，容易造成視力下降，甚至出現近視。不妨經常打打羽毛球，在這個過程中，你會有足夠的時間讓你的眼睛直視遠方，使你的眼睛得到充足的放鬆與休息，進而促進眼部組織的血液循環，有效緩解眼部的疲勞，保護你的視力。
3、降血脂
打羽毛球會加速血液循環，通過全身的運動，促使靜脈血流回心臟，不僅可以預防靜脈內血栓形成，還能提升自身的血液質量，促進體內的新陳代謝。從而起到降血脂和膽固醇的效果。
週末即將到來，不妨放下手機和電腦，約上三兩好友到球館，打打羽毛球，釋放壓力，放鬆心情。
