小朋友吃早餐对于家长来说，是一个比较艰难的问题，做早餐的时候，怎么哄都不爱吃，不做早餐的时候天天吵着说饿。
随着孩子慢慢长大，很多家长也没有那么细心的天天做早餐了，反而是有吃的就吃，没有就等着吃午餐。
早餐对于小朋友来说还是很重要的，家长们明白这个道理，但还是抵抗不住自己的懒惰。
案例
小凌是我的好闺蜜，我们从小一起玩到大，很幸运一直保持着联系，平时周末会到对方家里做客，或者是一起出去玩。上个周末，我带着孩子去小凌家。
我们约好了周末一起出去玩，为了互相督促不要迟到，晚上直接搬到了一起住，第二天起来的很早，宝宝说他有点饿了，于是我带着孩子下楼买早餐。
看着时间还早，我们没有叫醒小凌和小凌家的宝宝，两人轻手轻脚的下楼，买回了四人份的早餐。刚买回去的时候，小凌家的宝宝还说自己不饿。
小凌拿出一瓶牛奶给孩子喝，早餐也没吃。我问她怎么不吃早餐，小凌告诉我，她们没有吃早餐的习惯，早上给孩子喝牛奶，中午就一起吃午饭了。
随后我们出门逛街，没走多久小凌家的宝宝便和妈妈说饿，并表示自己有点肚子难受。其实小朋友不吃早餐，是很容易影响消化系统的成长的。
分析
有些家长因为工作比较忙，早上不愿意早起，于是给孩子做早餐也不是那么用心，
甚至不想起床的时候，直接不给孩子做了。这是不对的。
经过一整夜的消化，小朋友的胃中已经没有食物，吃早餐是为了唤醒孩子的肠胃，开始一天的工作。不吃早餐的话，会破坏这种平衡的，伤害胃部。
不吃早餐的危害，很多家长都知道，但经常揣着明白装糊涂， 假装安慰自己没事。其实不吃早餐，是很容易影响到宝宝的身体发育的，营养不足。
没有足够的食物供给，孩子的注意力会不集中，也可能造成低血糖等情况。在吃早餐的时候，尽量还是自己做，不要用便携带的面包、燕麦等代替。
早餐营养搭配，省时省力
做早餐，其实也没有那么费力，泡一杯麦片可能比较简单，省时又省力，但煮一碗白米粥喝起来热乎乎的，加点蔬菜便更有营养，这样的早餐不香吗？
在给孩子做饭的时候，没有那么复杂，但尽量全面一些，
谷物一般是小米粥、或者是家里煮的面条等。这里面可以放入一些时蔬，变成蔬菜粥。蛋白质可以是一个煎蛋，或者是一点瘦肉末，之后再搭配一杯牛奶或者是现磨的豆浆就好了。家长可以在煮粥的时候，顺便煎蛋，以及热牛奶。
基本上这样的一套早餐，会需要二十分钟左右的时间，要知道给孩子下楼买，或者是在上学路上买也需要十分钟左右，相比之下还是自己做比较合算。
除此之外，不想起早的家长，可以给孩子煮面条，这会比煮粥快一些。需要注意的一点，小朋友尽量不要在早上吃腌制的咸菜，虽然喝粥比较有胃口。
腌制的食物，会给孩子的消化系统带来压力，家长可以用小拌菜来代替腌制咸菜的存在，例如：拌花生米或者是小黄瓜等，也是很不错的下饭神器。
【孕育岛寄语】
养娃这条路从来没有轻松可言，每天的早餐都是对孩子的一份爱，不要因为懒惰影响了孩子的身体，长不高可是会跟随一辈子的事情哦。
【今日话题】
你会因为早上起不来，而不给孩子做早餐吗？
