我不知道你是否還記得，去年，劉亦菲有一次為雜誌拍了一組照片，結果，當這些照片發表時，網友們發現“天仙”無法避免體重為30斤的肥胖！
後來，劉亦菲開始瘋狂減肥，當《花木蘭》預告片發佈後，她又成了仙女，其中不乏“天仙氣質”，無數網友在網上大喊：愛！
根據劉亦菲，我總共損失了30斤，減肥的主要方法是控制你的嘴，同時，我每天鍛鍊身體，我吃得少，出汗多，這樣我就能快速減肥了！不過，這種方法劉亦菲卻不建議你嘗試，並說瘦的速度快，經常反彈也快，建議大家多吃有利於減肥的食物！
所謂有利於減肥的食物，其實是具有一定減肥效果的低熱量食物，有很多這樣的食物，我們推薦五種食物，我們可以安排這種食物幫助你輕鬆減肥！
1、黑咖啡。黑咖啡有助於改善新陳代謝，有助於消除水腫，相信很多人都知道！包括章子怡、楊紫在許多領域都被稱為楊紫，他們在減肥期間會喝黑咖啡！
2、藻類食物。海藻類食物，一般熱量都很低，平均熱量只有25千卡/100克左右，屬於吃多不怕胖的類型。海藻類食物的膳食纖維含量非常高，含有特殊的樹膠，能促進腸道垃圾和油脂的排洩，同時，海藻類食物還含有豐富的鉀元素，有助於緩解水腫，是減肥的最佳食材之一。
3、冬瓜。冬瓜的低熱量，在所有食物中中都可以排在前三位，100克冬瓜只有9卡路里，吃1公斤冬瓜，還可以吃90卡路里，不必擔心肥胖。同時，冬瓜還含有一種名為丙二酸的物質，能抑制糖類和脂肪轉化，名副其實“減肥瓜”。
4、魔芋。魔芋可以幫助你減肥，我相信我們都很清楚，它的熱量比冬瓜低，只有7千卡/100克，而且膳食纖維卻非常豐富。雖然吃100克魔芋只能維持2小時左右的飽腹感，但當你晚上餓的時候，他將是太完美！
5、豆漿。豆漿是減肥中最推薦的減肥飲品之一，熱量很低，如果你喝一大杯，熱量不會超過50卡路里，同時，它含有一定的大豆異黃酮，可以加速脂肪的燃燒，還含有一定的鈣元素，可以避免脂肪的堆積，無論是用於早餐還是加餐，減肥效果可見一斑！
這樣5種食物，吃得比較瘦，不擔心發胖，平時安排在飲食上，減肥速度至少2倍！
