陳永恩
你好，我是"虎子姐育兒"，希望我的回答能對你有幫助，歡迎點贊關注。
首先我覺得“減肥”和“學習”二者並不衝突。
估計你覺得比較矛盾的地方在於他們兩個的時間上會有衝突。所以可以先從時間下手，解決他們兩個並行的問題。
1.選擇跑步。
每天早起半個小時，用這半個小時的時間來跑步，跑步的同時帶上耳機聽一聽英語方面的閱讀。
剛開始跑步的話不用太勉強，自己跑得下來就跑，跑不下來就用走的，但是不能停下來放棄當天的半小時計劃。先能確保自己這半個小時邊跑邊走能堅持下來。
邁開第1步，基本就成功一半了，往往一最開始的1公里是最困難的。但是當你跑到3公里的時候，基本上5公里也就能堅持下來了。所以剛開始就用半個小時來約束自己，最後再以公里數來定目標。
同樣的英語的閱讀也不用選擇太難的，剛開始也是從簡單的入手。甚至可以中途選擇聽聽喜歡的英文歌，調整一下。
總結：每天固定半小時，跑步加練習英語聽力。
2.利用學習的碎片時間鍛鍊。
一直處於學習狀態，人也會疲勞，學習一段時間就可以休息一下，調整一下自己的狀態，才好進入更好的學習。
這個時候就可以拿來鍛鍊。有不少APP，上面都有一些免費的資源課程，可以跟著學。時間從幾分鐘，十幾分鍾，半個小時等等都有，可以根據自己的時間安排來選擇，上面也有對應的卡路里消耗量作為參照。
總結：碎片時間不浪費，才會事半功倍。
“學習”和“減肥”同時進行，證明自己對自己是有更高的要求。
1.堅決執行自己當天的微目標。
在自己的能力範圍內製定一個一個的微目標，當天盤點，保證執行。
這裡一定要強調是根據自己的情況，如果微目標制定的難度過高而完成不了，是很挫傷自己的積極性的。
總結：微目標一天一天地執行下去，就會養成好的習慣。剛開始給自己定的目標一定要是可以堅持下來的，可以做到的。
2.要學會做自己的時間規劃。
不要遊戲，拒絕刷屏，試試看，每天莫名就會多出1-2個小時呢。
時間是海綿，擠一擠真的可以有的。
總結：每天賺個把小時出來，就走向開掛的人生喲！
說幹就幹！現在就開始行動起來。
這才是最重要的喲！
虎子姐育兒
高二的學生，願意早起把時間放在減肥上，還是用在早起讀書上，你過慮了，孩子。
想那麼多幹嘛？作為學生，學就行了。
當你頭懸梁錐刺股，一心用在學習上，為讀懂學會而食不知味，為成績提升而寢食難安，自然胃口不開食慾下降；當你像個好學生那樣，按質按量完成當天的全部作業，天天半夜三更才能睡覺，那是最正常的常態。
當你達到上述狀態，“苦其心志，勞其筋骨，空乏其身”，“餓其體膚”也就在其中了。
學習成績提升和減肥一舉兩得，何樂而不為呢？
三人行有我為師
我是高三老師，很樂意回答這個問題，我相信你肯定會成功。
高二的學生學習有點不好，不是大問題，你也不必早早起床去減肥，但是你要早早起床去認真讀書。讀書可以減肥，讀書可以美容，讀書可以使男孩變得更靚仔，讀書也可以使女孩子更漂亮有魅力！理由如下幾點。
第一，讀書可以減肥，這是真理並且是有根據的。科學家通過對青少年學生長期的追蹤研究表明，學生在大聲讀書和做題，尤其是動腦筋動的特別厲害時，是要消耗能量的，並且消耗的能量是我們平時消耗的能量要多。所以，你不用去有意去減肥，就有意去讀書，並且大聲朗讀文科的英語語文等等，理科就做題，數學，物理，化學，這些都是要動腦筋的啊，書一讀，題一做就自然減肥啦，三個月就有效果了。哈哈，那不是解決了減肥問題也提升了自己的成績和學習能力啦！不過，一定要堅持啊，會越來越靚仔的，女生會越來漂亮的，信我。
第二，學習中快樂，堅持中進步。學習是一種修行啊，學生可能不太懂修行是什麼，其實，學習可以磨練人的意志，使人變得堅強，品質更加優秀並且不怕苦，自然而然自己就慢慢成長了，變得懂事了，做事主動了，與同學相處和諧，同學也歡喜你。這就刻苦學習潛心修煉謙虛好問的結果，我相信你一定可以做到。
第三，制定目標，持之以恆。人有了目標才有奮鬥的動力，目標可以分大目標和小目標。比如，高二第一學期制定個小目標，期中考試各科成績有進步，期末考試成績有明顯進步，那麼高三高考要考個好大學就是大目標啦，到大學後怎麼奮鬥就是長遠目標，慢慢的一步一個腳印，堅韌不拔的前行！人家張海迪大姐身殘志堅，自學英語成為翻譯家，也是長期堅持的結果，我相信你一定可以做得到，越來越優秀。祝你成功，等你好消息！
