倩狐：每天練習這套10分鐘的有氧運動，輕鬆減脂

立秋有貼秋膘這一說，“貼秋膘”是北方民間流行的一個傳統習俗，就是在立秋這一天，要吃燉肉，把夏天身上掉下來的“膘”重新補回來。

但是對於減肥的人來說，“立秋貼秋膘，減肥打水漂”！！！

接下來倩狐君給大家介紹一套簡單易學，高效燃脂的瘦身塑形動作，每天堅持做完這套10分鐘的動作，別說貼秋膘了，就算貼冬膘也完全不在怕。

5個動作10分鐘，簡單易學

每天堅持做完這套動作，想不瘦都很難，減肥是一件需要堅持和毅力的事情！

只要方法正確，減脂不是問題。還在等什麼，趕緊練起來啊，說不定你閨蜜已經在開始偷偷練了。