姓名：楚念光
性別：男
年齡：36歲
身高：170cm
初始體重：175斤
目前體重：165斤
累積減脂：10斤
減脂時間：14天
1, 喝酒緩解疲憊真的可行嗎？
我們都知道喝酒傷身，但喝酒是否會發胖？啤酒肚是否是因為喝酒？這些問題始終存在疑議。今天，我們通過一個脂玫樂的客戶案例來為大家答疑。
36歲的楚先生是一名普通的計件工人，為了給家人提供更好的生活，他每天會工作很長的時間，這樣的工作方式，他已經持續很多年了。最近幾年，隨著年紀的增長，身體比以往更容易感到疲憊，為了緩解身體上的疲憊，順便消遣一下，楚先生晚上經常會喝點酒。
但幾年過去，楚先生髮現自己在不知不覺中長胖了很多，還出現了大肚子，不僅如此，掉頭髮也很嚴重，原本是想緩解疲勞、消遣而喝的酒，如今隨著體重的不斷增加，反而更容易疲憊了，這種消遣方式反而成了一種負擔。
今年廠裡安排體檢，他的體重顯示為175斤，還發現患有輕度的脂肪肝。醫生告訴楚先生，他的肥胖與脂肪肝問題主要是由於喝酒和油膩的飲食引起的，長此以往下去，他的脂肪肝問題可能會加重，而且還有可能引發高血壓、高血脂等問題，建議他儘早調理身體、減肥，這樣的話，脂肪肝的問題也會得到緩解。
2, 見證科學減脂的神奇效果
為了身體健康，楚先生決定開始減肥，但是考慮到工作性質，他沒有采取運動或節食的方式，而是決定通過減肥產品幫助減肥。楚先生告訴我們：“每天下班之後，身體就已經疲憊得很，壓根沒有精力去運動，而節食的方法肯定不行，畢竟工作時間很長，體力會跟不上，所以我只能借助其他方法了。”
2019年8月底，楚先生在朋友圈看到朋友轉發的脂玫樂案例文章，點進去閱讀之後，感覺很可靠，之後，他關注了脂玫樂的公眾號，並與脂玫樂體脂規劃師進行了詳細地溝通。
脂玫樂體脂規劃師在充分了解了楚先生的生活飲食習慣以及身體健康狀況等信息之後，為他制定了相應的減脂規劃，主要是通過脂玫樂的產品，配合合理的飲食。8月22日開始，楚先生正式配合規劃進行減脂。
截止至9月5日，楚先生在脂玫樂減脂14天，他當天告訴脂玫樂的體脂規劃師，他早上稱體重是165斤，也就是說，不到半個月，他就成功減脂了10斤。
楚先生說：“減脂期間，體脂規劃師一直有和我保持溝通，這是讓我很信任這個品牌的一點。現在脖子上的肉少了，肚子也是明顯地小了，最近降下來的體重應該主要是在肚子這一部分，而且，整個人感覺舒服、精神了很多，沒有以前那麼容易疲倦了。我會堅持按照規劃師的指導減脂，相信再過幾個月，我就能恢復到正常的體重了。”
3, 脂玫樂營養師的分析與建議
緩解身體疲憊的方式有很多，比如聽聽音樂、適當地玩玩遊戲等，建議選擇健康的方式去調節，才能起到有效緩解疲勞又不傷身的作用。
那麼，為什麼酒不含脂肪，但喝酒會容易長胖呢？
脂玫樂首席營養師劉潔女士指出：“像楚先生這樣是典型的喝酒長胖型，從營養學角度分析，每克酒精產生7千卡熱量。這是什麼概念呢？我們常吃的主食，每克碳水化合物產生4千卡熱量，每克蛋白質也產生4千卡熱量，每克脂肪產生9千卡熱量，所以酒精是產能僅次於脂肪的高熱量物質！而更恐怖的是，酒精在分解代謝時，會打亂肝臟的代謝規律，使脂肪合成增加、氧化減少，進而發生脂肪“排泌障礙”，伴隨不良的飲食結構導致脂肪在身體和內臟堆積，容易導致酒精性脂肪肝的形成。”
事實上，我們所說的啤酒肚並非完全因為喝啤酒，啤酒中的熱量會促使脂肪堆積，而長期的久坐、缺乏運動、消化不良等因素也是造成啤酒肚形成的原因。
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