身體真的在變好，是心裡感受。我個人一直有鼻炎的感覺，原來總是癢癢的鼻子，打噴嚏，戒了幾天煙，不打噴嚏了，鼻子也不那麼難受了。
嗓子早上起來的時候還是有些緊，乾乾的的。嘴裡沒有臭味了，我老婆講終於不用舔菸灰缸了
只是有時候坐立不安，戒菸真的難啊。現在我自己有個方法，其實只要挺過你特別想抽的那幾分鐘，就不會那麼不舒服了。還有就是一定要堅持看一些戒菸的好處，及吸菸的壞處。思想境界的建設還是很重要的
最後一定要堅持住就是別人給你的煙，要禮貌的回絕，堅定內心。希望分享能對各位有幫助，我還要加油，路還長，共勉
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