中風，又稱為"腦卒中"，多發於患有心血管疾病的中老年人身上，其致命率非常高。
醫生提醒：在中風之前，很多人可能會經歷一次小中風。小中風的表現，一般只有幾分鐘或幾十分鐘，之後就恢復了，所以，很多人會忽視。
一旦四肢出現3個信號，小心中風"找上門"，趁早就醫！
1、眼前一黑：
眼睛突然一暗，幾秒鐘後恢復，沒有噁心、嘔吐、意識障礙或四肢癱瘓。這是由於顱內血流減少或通過視網膜動脈的微小血栓引起的，因為眼動脈是頸動脈的第一支。對頸動脈粥樣硬化，對狹窄和局部缺血最敏感，所以突然感到眼前一黑可以看作是中風最早的預警信號。
2、 肢體麻木：
每個人都偶爾會因為睡眠姿勢不當而在醒來時覺得手指發麻，過一會兒活動活動就可以恢復。但是如果麻痺是突然發生的，而且感覺持續一兩分鐘以上，或者身體有幾部分同時有這種感覺時，就必須高度重視了。中風引起的麻痺通常與其他症狀同時發生，例如一側臉部肌肉下垂，半邊身體不聽使喚。
3、說話不清：
當與人交談時，突然覺得舌頭僵硬，言語不清，或者突然不能理解別人的話，突然不能說出他們家人的名字，並且一些相同的現象再次出現，此時一定要警惕中風的發生。
除了上述3個典型信號之外，中風的人還可能表現出劇烈嘔吐、全身抽搐、大小便失禁等症狀，出現這些症狀時，請馬上停止任何活動，迅速及時的就醫。中風這種疾病，發現、診斷和治療得越早對於疾病的痊癒就會越有好處。
小中風的表現還有以下幾種，易被忽視！
1、說話不利索、流口水，出現語言障礙；
2、眼前一過性發黑，短時間後可自行恢復；
3、意識模糊，出現眩暈、頭痛劇烈。
小中風，又稱為"短暫性腦缺血發作"（TIA），症狀與中風相似，有一點與中風不同，就是小中風是完全可逆的。
提醒，1/3的小中風患者會發展為中風，而有4-20%的患者會在小中風發作之後的個月內出現中風。
簡單預測一下小中風後的中風概率：
①年齡大於 60 歲，加1分；
②血壓大於 140/90 mmHg，加1分；
③一側肢體無力，加2分；
④語言障礙但沒有肢體無力，加1分；
⑤症狀持續時間 10-59 分鐘，加1分；
⑥症狀持續時間大於 60 分鐘，加2分；
⑦有糖尿病，加1 分。
結果分析：
低風險：0-3分；中風險：4-5分；高風險：5分以上。
對於高風險患者來說，2天之內就有 8-10% 的概率會出現中風。
預防中風，保護好血管，謹記"兩控、三戒"：
"兩控"：
1、控制血脂
血脂高，會使脂類代謝異常，誘發脂肪肝，增加血液粘稠度，誘發血栓形成，使血管硬化。
控制血脂，調節"好"、"壞"膽固醇平衡，可減少冠心病、高血壓的風險。
2、控制血壓
血壓高，會誘發冠心病，增加腦部血管壓力，對血管損傷很大，且會增加腦血管疾病的發生。
控制血壓，調節"高"、"低"血壓水平，控制好鹽分的攝入。
建議，正常人每天鹽分攝入量不超6克；患有高血壓者每天不超過4克。
控制血壓，避免熬夜，睡眠不足會使血管發生痙攣，促使血壓升高，所以，保證睡眠質量也很關鍵。
"三戒"：
1、戒菸
吸菸可使腦梗死的風險增加近1倍。
被動吸菸是中風的一個重要危險因素，其風險幾乎是主動吸菸的2倍。
而戒菸，可使中風和其他心血管事件的發生風險迅速降低。
所以，戒菸對預防中風有很大幫助。自己不吸菸的同時，也要避免被動吸菸。
2、戒酒
酒的主要成分是酒精。
酒精對血管有擴張作用，可促使血液流速加快，腦血量增加，從而增加急性腦出血的發生。
酒，是一把雙刃劍，"弊大於利"，最好不要飲酒。
3、戒懶
懶，是誘發慢性疾病的主要因素之一。
生命在於運動！適度的運動可降低中風的風險。
積極參加運動的人患中風和死亡的風險 較極少運動的人降低25-30%。
建議，中老年人和高血壓者適度運動，考慮身體情況，不要做超過自己承受不了的運動。
可做些有氧運動，如快走、慢跑、太極拳等。
