疫情期間到菜場買菜時
如何做
才能更有效地保護自己呢？
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1.不要每天去菜場
菜場相對密閉，人群聚集，應儘量減少出入的次數。每次可多采購一些東西，備足菜量，避免每天去採購。
2.儘量錯峰採購
應該改變原來趕早買菜的習慣，避免人群過多聚集，造成額外風險。建議大家儘量避開購物高峰，若發現菜場人多，可換個時間再去。
3.進菜場戴口罩
進入菜場一定要全程正確佩戴口罩，遮住口鼻。手不要接觸口罩外側，更不能拉下口罩交談、進食！
4.注意洗手方法
回到家後，第一件事情要先洗手，然後再把口罩取下來，再洗一次手，避免口罩上的細菌病毒再次汙染手。處理食物前後也需要洗手。洗手前，手部不要接觸眼睛和口鼻。
5.保持距離
新型冠狀病毒可通過飛沫傳播，因此買菜時與人保持1米以上距離，避免過多說話，不要爭吵。
6.咳嗽禮儀
採購期間，打噴嚏或咳嗽時用紙巾捂住口鼻或用手肘衣服遮住口鼻，使用過的紙巾投放至有蓋垃圾桶，並洗手。洗手前，手部不要接觸眼睛和口鼻。
7.必要時消毒
回家後可以用消毒液或消毒溼巾，對門把手、鑰匙、手機等物品進行擦拭消毒。
8.注意營養搭配
購買食材要注意營養搭配。在平時飲食的基礎上加量，既要吃飽，又要吃好。
9.配合市場管理
因為新型冠狀病毒防控的需要，市場均出臺一系列防控的措施，可能會為大家帶來一些不便，但請大家一定要自覺配合。
10.健康狀況不佳時不要去市場
有發熱、咳嗽等呼吸道症狀者切勿去菜場，症狀輕微的應居家觀察，必要時要去醫院及時就診。
當前疫情防控正處於關鍵期，在這樣的特殊時期，保證自己及家人的身體健康，就是對疫情控制最大的支持。
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