紀錄片《城市24小時》的深圳篇裡，投行人劉蔓是中金公司股票業務部的董事總經理，她的上午是這麼度過的：
- 06:00am 開車出門，一邊駕駛一邊聽財經新聞；
- 07:30 am 在辦公室開交易日的例行晨會；
她和北京、上海和香港的同事進行四地通話，一邊聽同行的分析，一邊飛速地閱讀超過10萬字的材料，以此來判斷今天中國經濟的走向。
濃茶和咖啡是她上午的標配，幫她保持清醒，同時她得控制飲水量，因為接下來的4個小時，她沒有時間上廁所。
- 09:30am 股市準時開盤，劉蔓坐在交易室的正中央。
左邊是助手和交易員，桌上有5個屏幕、2個鍵盤、1臺手機、1張草稿、1個筆記本，還有1臺可以同時鏈接100條線的電話機。
為了避免磕碰而影響雙手的操作，劉蔓特意把耳機線扭成麻花狀。
TED演講《如何掌控你的自由時間》裡，主講人Laura說，人們總是以為把零散的時間節省下來，就可以做很多事。
但是她的結論是，並不是節省時間創造想要的生活，而是先創造自己想要的生活，時間自然就節約下來了。
在我看來，越知道自己要過什麼生活的人，越會通過時間管理讓自己的一天延長。
我從小就喜歡寫作，工作之餘開始做自媒體，有幸出了2本書，這5年來，每當我覺得時間不夠用時，我就對自己的時間管理做升級。
去聽提高效率的課，去看時間管理的書，把接地氣、好實踐的方法論，穿插在我的作息習慣和生活方式裡。
於是，我發現自己的一天越來越長，在工作和寫作之外，我有更多睡覺、休息和玩樂的時間。
我以自己的生活經驗來分享，一天24小時，如何比別人多擁有6個小時？
▲ 堅持早起，讓我比別人多擁有1個小時
早上5點多起床，至今堅持了14年。
大學時跟著寢室學霸開啟早起試用裝，嚐到甜頭後就一發不可收拾。後來工作了，結婚了，我每天早上5點左右依然自然醒。
我醒後做兩個平板支撐後迅速起床，因為我的愛妃們在等我翻牌：看書、寫文和鍛鍊。
作者在書中分享經驗或表達觀點，而我以共振共鳴或不同看法來回應作者，我邊看書邊做筆記，過腦且走心，高效且專注。
靈感出沒時，我就寫文章。
在這個時段裡，思緒最易釐清，心情最能沉澱，我常常敲擊鍵盤都敲出節奏感，寫到該出門上班還意猶未盡。
感覺缺乏運動了，我不惜用清晨時間來彌補。
鋪開瑜伽墊，小聲地放著舒緩音樂，讓自己在一呼一吸間吐納，在一拉一伸中強韌。
每天早上的一個小時，讓我遠離一切信息熵，可以高效從容、有條不紊地去做自己喜歡的事，這種體驗真美好。
▲ 調整順序，讓我比別人多擁有2個小時
我以前早起，做當日計劃和待辦事項，後來發現，制定計劃前置到頭天晚上，並寫好文章的開頭部分很節時。
早起後壓縮不必要的儀式感，因為早上是我腦子CPU運轉最快的時段，腦速以1.5倍的倍速在運行，直接去做最有創造力的事。
所以當天要穿的衣服，頭天晚上提前選好、配好、熨好，連要穿的鞋子都腳尖朝門地放在鞋墊上。
如果事情多或要加班，最好提前開工。
我一週中可能有一兩天需要推送文章，事先在家修改排版好，上午十點左右，搭檔幫我推送。
以前推送完我拿手機回覆留言後，又切換成工作，常常耽誤午飯時間。
現在推送當天，我會打車提早到公司，先把工作緊急部分做完，推送文章後抽出一二十分鐘迅速處理反饋，確保工作有條不紊。
很多人下班後就去吃飯，但我發現我的歷任領導，吃飯都會避開人流高峰期。
每個人都有習以為常的做事順序和方法，但可能很少反思有沒有更節時的排序，有時候改變做事的順序，就節約了大筆時間。
▲ 時間疊加，讓我比別人多擁有3個小時
減肥真人秀《哎呀好身材》裡，女明星張天愛早上起床就倒立，刷牙不忘伸展手臂、拉伸腿筋。
工作人員給她弄妝發時見縫插針地舉小啞鈴，拍完戲就去健身房鍛鍊。
晚上回到家卸妝還在深蹲，敷面膜的同時，還在瑜伽墊上做拉伸運動。
生活中有些重要的事情需要專心致志，但對於不需要腦力高度集中的、持續一段時間的事情，就用“一邊……一邊”這個句式：
- 一邊在通勤路上，一邊聽音頻課程；
- 一邊看綜藝節目，一邊花式拉伸扭轉肢體；
- 一邊塗抹護膚品，一邊膝蓋不超過腳尖地做深蹲；
- 一邊貼著牆壁練習體態，一邊用手平舉書本看書……
同一時間內，可以兼容兩三個持續的狀態，利用時間的疊加和並行，讓時間做乘法。
▲ 重視小事，讓我比別人多擁有4個小時
進電梯後，很多人先按樓層再關門，其實先按關門鍵再按樓層鍵，更加省時。
以前住高層公寓時電梯難等，我每次出門先不鎖門，按好電梯後再折返鎖門。
在辦公室準備文具便攜包，把出行相對固定的物品和文具，放在透明袋子裡，外出辦事時只需增添特定資料，就可拎包即走。
出差多的人，可以準備一個出行便捷包，洗護小樣無需每次拿進拿出，如無補充的情況，下次只需帶上要穿的衣物即可出門。
我喜歡吃自己做的飯菜，每次週末去菜場買肉，會讓店家幫我沖洗後切片，平均裝成幾袋，以後每天做飯時，單拎出一袋解凍。
往往在這些容易忽視的小事上，多一點心思，多一點琢磨，可以省下不少沒必要浪費的時間。
▲ 優化工具，讓我比別人多擁有5個小時
現代人，可能除了睡覺之外，和手機相處的時間最多。
在經濟範圍，買技術領先、內存最大的手機。
手機裡很多功能可以幫我們節時，比如解鎖，用指紋或人臉甚至任意部位的解鎖，比數字密碼解鎖快。
有時候寫作整理素材，我需要聽過的課程或演講材料，如果沒有文稿版，以前我一句一句聽，一句一句整理，很浪費時間。
現在我有兩臺手機，其中在一臺上的訊飛語記是付費會員，打開持續記錄；
然後另一臺手機播放著，調成1.25的倍速，我把它倆緊挨著放在次臥裡，一個速讀一個速記，我到書房該幹嘛幹嘛，過一會去收割文稿。
開通微博會員，以前發出的內容，寫錯一個字只能刪除再發，變成會員後能直接編輯。
- 瀏覽網頁時，按空格比拖鼠標節時；
- 專心工作時，手機眼不見為淨更節時；
- 工作電腦裡，把娛樂軟件圖標藏到“我的文檔”裡更節時。
手機和電腦是我們頭腦的延伸，頭腦中想要時間管理的時候，手機和電腦可以大有作為。
▲ 槓桿思維，讓我比別人多擁有6個小時
有槓桿思維的人，懂得用自己最少的時間，撬動自己或別人更多的成果。
同樣是分析數據，沒有槓桿思維的人，習慣用Excel的常規功能，逐個查看統計對比數據，花了很長時間；
而有槓桿思維的人，用一個透視表+vlookup函數，幾分鐘搞定。
同樣是編輯文檔，沒有槓桿思維的團隊，A改好交給B改，B改好交給C改，文件多次傳輸浪費時間；
而有槓桿思維的團隊，用石墨文檔之類的軟件，實現多人在線共同編輯。
同樣是搜索資料，沒有槓桿思維的人，只知在搜索框輸入關鍵詞，搜出海量結果，再花大力氣篩選信息；
而有槓桿思維的人，早已學用一些高級搜索指令，讓搜索事半功倍。
如果要將搜索結果限定為某種文件類型，就輸入：關鍵詞+空格+filetype+英文冒號+pdf/ppt/doc/jpg。
如果要將搜索結果限定在某段時間範圍，就輸入：關鍵詞+空格+20XX年+兩個英文的句號+20XX年。
同樣是提交報告，沒有槓桿思維的人，自己做完，隨便檢查一下就交給上級或客戶；
而有槓桿思維的人，懂得自己多花點時間精力，為上級或領導節省時間。
檢查word時，連全角半角的標點有沒有混用的細節都照顧到；
檢查excel時，調成方便對方直接打印的格式。
工作中我常提醒自己，要對簡單重複的操作保持敏感，培養槓桿思維來節約時間。
做到早起寫作看書，改變做事順序，利用槓桿思維，讓時間疊加並行，優化手機或電腦裡的功能，在容易忽略的小事上下心思。
一天輕鬆比別人多出幾個小時，把時間放飛在自己喜歡的事情上，把時間放飛在讓自己變得更好上。
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