一輩子的奇蹟創造者
悲觀是一種對一切事物都往壞處去想的心理表現，一件事情沒有去做之前就承認自己一定會失敗，遇到不稱心的事就開始抱怨，心態不平衡。
一、人之所以悲觀，是和心態，環境，性格以及壓力過大。
心態分為兩種：一種是積極樂觀的心態，這種心態的人看到的世界就是積極而美好的，另一種心態就是消極悲觀的心態。實際上這兩種心態是區分人心理平衡與不平衡的標準。
引起悲觀的第二因素還跟外界環境有關，當你處於一種負能量的環境，比如你所接觸的人都是消極，焦慮，憤怒，易情緒低落等等類型心理的人，你就會受這一類型的人感染，也就變得消極。
第三因素：性格孤僻，不和人交往，平時不怎麼與人交流，久而久之人就會變得消極悲觀（想不開，看不開）。不過，性格不是天生的，後期是可改變的。
第四因素：由於社會節奏的加快，生活的壓力大，工作和生活混為一體讓自己喘不過氣。
二、年輕人悲觀怎麼辦？
建議一、平常生活中，多接觸些正能量的人。
結識正能量的人，遠離負能量的人。接觸的人心態是積極陽光向上的，遇事會往好處去想，不自暴自棄，心胸開闊，你也會變得積極樂觀起來。
如果是與那些愛抱怨，凡事往壞處想，遇到困難和挫折總愛逃避，不敢直面，相同的你就會變得心胸狹隘，悲觀。與什麼樣的人一起你就會變成什麼樣，所謂近朱者赤近墨者黑。
建議二、積極的自我暗示
積極的自我暗示是人與生俱來的能力，就是你的大腦想象自己變成什麼樣你就成什麼樣。你想快樂，你就會製造快樂給自己，你想成功，你就會竭盡全力的讓自己達到成功。
暗示自己：放下消極，放下抱怨，放下狹隘。我要做個樂觀的人，但不是盲目的樂觀，是一種以坦然的心態面對人世間的一切。心態積極樂觀了，才能擁有美好的人生。
建議三、嘗試些有益於身心健康的事做
- 1、聽勵志性的音樂。好好的感悟歌詞的意思，讓你的思想變得健康。
- 2、運動療法，運動不一定要選擇馬拉松的那種方式運動，可以慢跑，練練瑜伽。使內心平和下來，心情變得愉悅。
- 3：休閒式旅行，悲觀的人不要一直窩在家裡，除了工作外，有空的時間可以去旅行，旅行提高你的眼界，增長見識。換種環境，換種心態，把所有的煩惱悲傷拋到腦後。
- 4：積極的參與社團活動，前提是這個社團是積極樂觀的，參與這些活動，慢慢的你的內心變得積極。
建議四、多看書，看好書。
若有詩書藏於心，歲月從不敗美人。讀書可以提升人的精神面貌，氣質修養，文化內涵，談吐，以及體現在生活和文字裡。看好書可以豐富人的精神世界，改變人的思想。
看看名人傳記的書籍，他們曾經歷經了百般的磨難，依然以平常心面對人生，從未抱怨。我們要在別人的思想幫助下，去建立自己正確的思想。當思想積極樂觀了，內心深處就會積極，自信，堅強。
建議五、學會正確的方法與人比較
以銅為鏡，可以正衣冠；以人為鏡，可以明得失。學會向積極心態的人學習，你會發現自己為什麼那麼悲觀？而他們又那麼優秀，心態也是積極的。
找出原因後：好好的反省自己，並且以他們為自己的榜樣。用正確的方式與積極心態的人比較，借鑑他們的優點彌補自己的缺點。人都是不斷學習的過程，不要焦慮，不要悲傷，冷靜下來思考。
建議六、寫寫日記
寫日記可以緩解人的壓力，排出憂鬱的情緒。在寫日記的時候多用一些積極的話語鼓勵自己，凡事以好處去想，往好處去想，美好的事情就會出現，這是有吸引力的，你想著好的，就會出現好的。用積極樂觀向上進取的心態面對人生。
結語：心態好了，一切就好了。
年輕人應該要保持積極陽光的心態，才能面對各種挑戰，挑戰成功。
舒你心懷
許多年輕人的悲觀情緒，來源於八個字：想的太多，做的太少。
想做成一件事，需要長期的踏實努力，只靠想永遠都不會實現。
有些人羨慕別人的成功，他只看到別人成功後得到了什麼，卻看不到別人走到這一步付出過什麼，以及背後要承受的巨大壓力。
他也想成功，於是簡單查一點資料準備實現自己的宏圖大志，剛做沒多久，發現沒什麼進展，他覺得自己做的這些小事沒有意義，於是就放棄了。然後會找各種各樣的客觀理由，讓自己心裡好過一點。
這樣的嘗試次數多了以後，人的自信和積極性就被磨光了。對於大多數人來說，失敗並不是成功之母，它會讓你不敢再嘗試，甘做一條“鹹魚”。
想解決悲觀問題，首先要讓年輕人先認清自己，找到自己的目標。然後把目標細分量化，這一步非常關鍵，一定要跟據現實情況制定計劃，一點一點去完成，慢慢地信心就被找回來了。
我們現在總是強調速度、效率，以及對爆紅、暴富的大肆炒作，其實是容易造成焦慮的，焦慮會滋生浮躁，浮躁會給自己設置不切實際的目標，不切實際的目標往往以失敗告終，由此造成的惡性循環會讓人越來越悲觀。
星一寧
據”網上有一篇文章《寒門難出貴子》，曾經引起了很大的反響。因為它深刻地揭示了一個現實：貧富差距大，階層逆襲越來越難。這讓不少沒有資源，能力又一般的年輕人，非常悲觀！他們覺得，奮鬥失去了價值。我想對這些青年說，不完全是這樣的，一定要堅持，因為：
1.階層逆襲是困難，而不是毫無機會！相對於你們之後的數代人，你們面臨的階層逆襲難度是最低的，抓住機會，努力奮鬥，是最經濟的事！而且你們也必須這樣做，因為你們不努力，後代就會被階層限制更深，更沒有能力給你們提供好的晚年支持！2.奮鬥成果的衡量是多維的。短期來看，可能這一代，在物質積累上沒大的變化，但是，最大的投資品——你，發生了很大的變化！如果你真正努力拼搏，用心奮鬥了，你的每一份失敗和成功的經歷，都能讓你的品性更完善，例如變得堅強，勇敢，思維更縝密，更有遠見等，這些素質的提高，會在各個方面，增加你成功的機會。看起來你的奮鬥沒有帶來什麼大的變化，很可能只是還沒有達到質變的程度。實際上你每時每刻都在向成功靠近。3.
生命的真諦在於過程。想一下，如果你想要的一切都在你出生的那一刻就得到了。後半生，你只需要消費，不用付出任何努力，你真的想要這樣的人生嗎？
我想大多數人，都不會選擇這樣過的！因為，有挫折的存在，才能有體驗戰勝挫折的機會。我們人是有靈性的物種，我們需要在征服困難的過程中，體驗自己的能力！所以，即使這一世的積累，還沒到質的程度，還沒能顯出明顯的效果，我想大多數真正熱愛生命的人，也情願拋頭顱，灑熱血地，去盡情地擁抱生活吧”！
”到這裡，估計不少人已經開始重新振作了，可是在行動之時，總是被心中時隱時現的悲觀侵擾著，那該怎麼擺脫它們，好讓我們果敢地行動呢”？
”努力理解，與生活緊密相關的理念，完善對生活的認知！提高自律能力，投身實踐。培養對他人的好奇心，和對真情的信心！認真經營關係”！
”社會本就是現實的，堅定自己的目標，繼續做好自己就好”。
”相信明天會更好，生活才會更美好”。
“改變自己悲觀的情緒需要：首先要真心實意去改變，有些人口頭上說要改變自己的現狀，改變自己悲觀的情緒，卻並非是真心實意想去改變，所以要真的下定決心；改變自己悲觀的情緒需要：採用實際行動來改變自己的悲觀情緒，尤其是現在的年輕人，一旦產生了悲觀情緒就會讓自己特別的難受，不行動就會陷入更大的誤區，讓自己悲觀產生悲劇；改變自己悲觀的情緒需要：和優秀樂觀的人交朋友，有些人真的很適合當朋友，會幫助自己走出困境，會幫助自己變得樂觀開朗起來，要和這樣的人多交流和溝通；改變自己悲觀的情緒需要：多出去走走，不要悶在家裡，越是悶在家裡，人越容易想太多，越容易失去自己最初的夢想，變得越來越悲觀，變得越來越難受；改變自己悲觀的情緒需要：看一些積極向上的正能量書籍，有些人不喜歡走出去，不喜歡吵鬧的環境，那麼就獨一讀書，和書交朋友，書中會有指引我們的道理，也會有很多感人的例子讓我們更向上；改變自己悲觀的情緒需要：樹立一些目標，哪怕只是早起這樣的小目標也可以改變自己的生活習慣，改變自己的心理狀態，進而改變自己悲觀的情緒”。
