黄权冲
所谓家丑不可外扬，长大后千万不能在朋友圈宣泄自己的情绪。一方面，随意宣泄情绪本身，就是不成熟、没长大的表现，既然长大，就要学会控制情绪，不能随意宣泄。另一方面，情绪是自己内心最私密、最真实的东西，也是反应自己最全面人格的一个渠道，就如脱光了自己，谁愿意脱光自己，让别人随意观看呢？另外，随意宣泄情绪时，难免带有一些负面或者对于特定人、特定事的抱怨和攻击，这本应存于自己内心深处，秘而不宣，随意宣泄出来，让别人知道，会得罪人，更会在领导、同事、朋友中留下不可挽回的印象。
所以要学会控制，每临大事有静气，做到人情练达、世事洞明，杜绝随意宣泄、祸从口出。
夕之辉
我觉得可以适当宣泄自己的情绪，个人不建议把太多的压抑放在自己心理，如果可以的话可以委婉的宣泄宣泄，其实情绪的宣泄并没有想象中的那么可怕，旁敲侧击指鹿为马都可以，能够达到宣泄的目的就可以了，但是不管怎么样，如果我们能通过其他方式宣泄情绪代替朋友圈，那我觉得效果也会不错！可以打打球跑跑步了都可以的！
焱阳
人不可能没有负面情绪，也确实应该找个宣泄的方式，但我觉得不应该选择在朋友圈这个地方。
生活中，我们都不喜欢充满负能量的人，朋友圈当然也一样。你在朋友圈沮丧，伤心，甚至诉苦，除了换来关心你的人的挂念安慰之外，不相干的人会在意吗？会不会有人还在暗自嘲笑你呢？也许，有人还想屏蔽你呢！其实很多时候，你的悲欢只对关心你的人有用，对不相干的人来说都是矫情。无论你是深思熟虑写下的话还是不经意间发的动态，只有对亲人来说，才是阅读理解。负面情绪发朋友圈，只会让心疼你的人整天整夜地担心你，不喜欢你的人暗暗自喜。
网上有句话说：成年人的世界，谁不是一边崩溃，一边负重前行！人生不易，痛苦远比快乐多。如果不能很好的化解负面情绪，简直是举步维艰。心情不好了，出去散散步，找朋友聊聊天，或者听歌，或者逛街，总之可以有很多种排遣苦闷的方式，何必要在朋友圈宣泄呢？
总之，朋友圈别有用途，成年人绝对不能把朋友圈当成树洞，或者垃圾情绪宣泄场。那样不仅于事无补，更有可能让你越发烦恼！我们应该努力化解负面情绪，整装出发。
