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李醫生開幫你解答，希望能幫到寶媽們。
孩子吃得好才能消化好，身體也才能夠健康茁壯地成長。但是夏秋季節孩子胃口老是不好，沒吃幾口就不願意再吃了，進食量不斷減少，導致身體吸收不到足夠的營養成分，生長髮育速度也受到了影響，讓很多寶爸寶媽們都頭痛不已。那麼，為了讓孩子健康成長，家長們如何應對孩子胃口不好的問題呢？接下來，椿苗兒科李醫生為你解讀。
一般來說，孩子胃口不好的表現有哪些？
1. 吃飯慢，一頓飯要吃很長時間；
2. 不好好吃飯，總是東張西望，吃得不香；
3. 把食物含在嘴裡，半天才嚥下一口，下嚥困難；
4. 才吃幾口就說飽了，不願意再吃。
那麼，導致孩子胃口不好的原因是什麼呢？
1. 過多食用高熱量甜食，造成孩子缺乏飢餓感，不能補充必需的蛋白質，從而影響了孩子的食慾；
2. 以各種飲料代替日常水分補充，使大量糖分攝入體內，導致血糖濃度升高，從而興奮飽食中樞，抑制攝食中樞；
3. 攝入冷飲，孩子的胃腸道功能還比較薄弱，冷飲易造成胃腸道功能絮亂，引導孩子食慾降低；
4. 孩子體內缺乏微量元素鋅，也會造成味蕾功能的減退，影響孩子的味覺和食慾。
孩子胃口不好，要如何進行調理呢？
首先，家長需要減少給孩子吃零食，尤其不要在吃飯前給孩子吃零食，同時日常儘量不要給孩子食用高熱量甜食、高糖分飲料和冷飲，避免引起孩子胃腸道功能的消化問題，平時給孩子多喝白開水，補充水分。
其次，可以給孩子多吃一些富含鋅的食物，如豆製品、動物肝臟、牛羊魚肉等，幫助孩子補充鋅元素，維持孩子味蕾功能的正常。但由於寶寶每天攝入的食物量有限，家長也可以給寶寶食用一些不含色素、香精、防腐劑的膳食營養補充來幫助孩子攝入鋅，如天然博士的橘皮酵母鋅，鋅元素含量高，富含的膳食纖維夠調節孩子的腸道，對於孩子提高食慾和消化能力有好處，改善寶寶厭食、挑食的習慣，促進寶寶的生長髮育。
最後，家長要養成孩子的良好飲食習慣，規律進餐，不挑食，不偏食。同時還要多帶孩子進行戶內外活動，適量的運動可以刺激孩子增加飢餓感，幫助孩子消化。
必要時候如果寶貝已經變成或者接近營養不良（正常體重的75%以下），就需要早期看醫生了。
聽完李醫生的解讀後，相信各位寶爸寶媽已經清楚明白如何解決寶寶胃口不好的問題！寶寶健康快樂成長，就從日常補充鋅元素開始！
椿苗兒科李醫生
許多寶媽應該都有相同的問題，那就是寶寶不愛吃飯，不好好吃飯。
關於這一點，我還是很幸運的，我的娃不挑食，一般都是做什麼就吃什麼。
我呢，自己開家小店，所以從她一歲就開始讓她自己嘗試吃飯了。本來還想再早點，不過那時候覺得收拾她吃飯的殘局是一件很痛苦的事情，就放棄了。
我也是新手媽媽，所以經常翻看一些育兒知識。關於吃飯這一塊，從可以添加輔食開始就或多或少的關注著。
後來看到一篇文章，是一位寶媽講述她家熊孩子不好好吃飯的。大致內容就是講述家裡老人的溺愛，從本該嘗試讓寶貝自己學吃飯的階段開始就自己一口口的喂。再到寶寶會走會跑了也沒有好好坐著吃，都是拿著飯碗追著喂。等到寶媽自己接回來帶之後，每次到吃飯時間都是頭疼不已。
我一看完，從當天那頓午飯開始就讓她自己吃飯了，如果能夠養成一個好的習慣，收拾她吃飯殘局這麼點小事就完全不是事兒了。
下面就說說我是怎麼做的。
1、吃飯時間儘量和家人同步。
一歲的寶寶吃飯的時間其實是可以和正常人差不多的。讓小寶貝和家人一起吃，能夠讓他們向大人學習吃飯的行為舉止。
2、讓小寶貝自己動手。
不用強求寶貝一定要用勺子，用手抓也是可以的，只要寶貝在努力獨立完成。就是最後可能需要打掃戰場，想當初我就是在這一步上放棄的，希望各位寶媽要堅持住。
3、儘量創造一個良好的環境給寶貝用餐。
吃飯時間不要讓寶貝做其他的事情，比如玩玩具，看電視等。這一點很重要，首先家長要起帶頭作用，把手機放下，把電視關掉，不做除了吃飯以外的事情。
4、不要在寶貝用餐時嘮叨。
寶貝對飯菜肯定是各有所愛的，不要因為寶貝不吃什麼就說“你不吃這個，是不是因為媽媽做的不好吃啊？”也不要在寶貝吃飯的時候發脾氣說一些不好的話。你可以示範給寶貝看，讓寶貝看到這是好吃的。
當然啦，如果寶媽們可以把小飯菜做的精緻可口些那就更好啦。
以上就是我的一點小看法啦，希望對各位寶媽有幫助。最後分享一下本寶吃飯的可愛樣子。
笑嘻嘻的飯糰
大部分的寶寶不愛吃飯，可以分兩種情況：一種是吃零食太多，已經吃飽了，所以吃不下飯；第二種情況是挑食導致的不愛吃飯。
第一種情況，很簡單，給寶寶斷掉零食，寶寶餓了，沒有別的選擇，自然就只能吃飯了。
不過這需要全家統一戰線，特別是老人，不捨得孩子捱餓，可能會偷偷給孩塞吃的，要跟老人約定好。如果孩子特別想吃零食，可以約定在吃過飯以後，給一點點健康零食，水果安排在兩餐之間吃。
第二種情況，孩子挑食，這是家長最不願意看到的，也是最沒辦法的。我的孩子也挑食，哄啊勸啊都沒用。
這種情況我們可以給孩子一個“挑食”的權利，當然是在我們制定的規則下挑食。比如可以“六挑三”：六道菜裡面挑三道，六種食材裡面挑三種，或者三道菜放在六個盤子裡寶寶可以挑三個，這樣就滿足了寶寶“挑”的心理。如果哪種食材孩子實在不喜歡，那就選另外一種營養差不多的食材代替。
有些食材的做法孩子不接受，那就換一種做法試試看。
比如別人家的孩子都吃蛋羹，可是我女兒從來不肯吃，嘗一口就想嘔吐，那也不用非得給孩子吃蛋羹，可以換成水煮蛋。
做了水煮蛋，孩子只吃蛋白，不吃蛋黃，那就換成煎蛋餅。用小平底鍋加一點油，一個雞蛋攪勻，什麼調料也不加，可以煎成一個小圓餅，其中捲上肉鬆或者番茄醬，孩子每天早晨能吃三個。
雖然做法不一樣，但都是雞蛋，營養也差不多，孩子愛吃就行了。
