菠菜是一種極為普通的蔬菜，它營養極為豐富。菠菜中所含的維生素C、類胡蘿蔔素等成分，這類胡蘿蔔素可以保護視力，對眼睛有保護作用。菠菜還有補鐵、補血功能。平時多吃點這類蔬菜，對身體大有好處。
材料準備
做法
1、菠菜洗淨，稍微切一下，大蒜去皮切碎！
2、開火，鍋燒熱放油！
3、油燒七成熱放菠菜，放食鹽、十三香、鮮味耗油，用筷子快速翻炒均勻！
4、菠菜很容易炒熟，關火放蒜沫，用筷子攪一下就可以出鍋了！
5、成品圖！
小貼士
菠菜很容易炒熟，用筷子翻炒均勻就可以出鍋了！
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菠菜是一種極為普通的蔬菜，它營養極為豐富。菠菜中所含的維生素C、類胡蘿蔔素等成分，這類胡蘿蔔素可以保護視力，對眼睛有保護作用。菠菜還有補鐵、補血功能。平時多吃點這類蔬菜，對身體大有好處。
1、菠菜洗淨，稍微切一下，大蒜去皮切碎！
2、開火，鍋燒熱放油！
3、油燒七成熱放菠菜，放食鹽、十三香、鮮味耗油，用筷子快速翻炒均勻！
4、菠菜很容易炒熟，關火放蒜沫，用筷子攪一下就可以出鍋了！
5、成品圖！
菠菜很容易炒熟，用筷子翻炒均勻就可以出鍋了！
