前言
夜宵，是禁不住的誘惑。
在追劇、看球到夜深人靜的時候，不來點好吃的犒勞下空虛的胃，總感覺少了些什麼。
但這麼冷的天，不高興出門，叫外賣又得等半天。倒不如多囤點餘糧，想吃的時候打開櫃子，自己動手豐衣足食~
比起口腹之慾，其實我更擔心的是……吃多了宵夜會不會胖呀？（沒錯，女生就是這麼糾結，想吃卻又怕胖）
這段時間我一直在健身，然而我居然在一個健身APP上買了一堆零食！？是的，你沒看錯，就是我常跟著運動的那個KEEP。他們！居然！賣！美！食！了！這……這誰頂得住啊？！
在一次運動過後，KEEP很"及時"的彈出了一條“低脂嚐鮮包”新人禮券，本著對“低脂”、“嚐鮮”的好奇心下單了一袋，從此就一發不可收拾……
下文就和大家分享一下，我最近在KEEP上買的簡單美味又不怕胖的宵夜必備好物~
這一份零食清單，可以足不出戶，讓你自己在家吃的滿足又體面。
肉食愛好者推薦
· 珍珠雞肉丸
· 唇香牛肉片
· 低脂雞胸肉腸
· 口袋雞胸肉
甜食愛好者推薦
· 零卡果凍
· 0砂糖藜麥黑巧克力
· 蛋白軟曲奇
下午茶飲推薦
· 低脂拿鐵 白芸豆固體飲料
· 高纖燕麥豆乳
零卡果凍
果凍是我小時候的最愛，試問哪個小朋友不愛那一口晶瑩剔透的水嫩呢？Q彈軟滑的口感咬一口就彷彿置身在少年宮裡最豪華的充氣城堡中，唇齒間蹦跳的快樂，是味覺與觸覺的幸福碰撞。
然而長大後，高糖量讓我對它望而卻步。在keep裡看到居然有0卡0脂肪的果凍，立馬買回來嘗試，嗯！還是那Q彈的感覺！
果凍由於它非常有飽腹感，在健身界有減肥充飢小零食之稱，但並不是每款果凍都適合健身時吃哦~Keeplite的零卡果凍不添加白砂糖，好吃無負擔。
它是荔枝口味的，雖然不含白砂糖，但依然有淡淡的清甜味，一盒中有12包，每一小包都是獨立包裝，乾淨食取方便，粉色的包裝太戳少女心啦~
撕開包裝就能食用，它添加了水溶性膳食纖維，吸水後體積增大，可以帶來滿滿的飽腹感，飢餓的深夜吃一顆，解饞又充飢，晶瑩Q彈的果凍，加上清甜的荔枝口味，吃甜食也沒有罪惡感。
珍珠雞肉丸
雞胸肉是健身人士的常備美食，但是天天吃白水煮雞胸肉，真的不會膩嗎……？換種方式吃雞肉，一樣可以攝入高蛋白，keep珍珠雞肉丸，高蛋白小炸彈，讓你時刻元氣滿滿。
Keeplite中的所有美食，都在包裝上進行了卡路里標識，清楚計算熱量，讓你攝入的明明白白~這款珍珠雞肉丸是由去皮去脂的雞胸肉加馬蹄捏至而成。
包裝袋的背後則有詳細的產品配料與營養成分表，珍珠雞肉丸內也是獨立小袋裝，每小包中有2顆丸子，大約18kcal的熱量。
雞肉丸小巧即時，除了雞胸肉外，不添加額外的澱粉和糖，它是由低脂的魔芋粉和清甜的馬蹄來增加豐富的層次，味道很清淡，不會太鹹。
它的口感非常緊實超級Q彈，有點像撒尿牛丸，由於添加了馬蹄，每口咬下去都有滿滿的清新爽脆，比單吃雞胸肉好吃幾百倍，不添加色素和防腐劑，每口吃著都安心。
唇香牛肉片
除了雞胸肉，牛肉也是健身人士最佳的高蛋白獲取來源，鮮美的肉質加上富有韌勁和嚼勁的口感，真的是絕佳的磨牙零食了， keep的唇香牛肉片富含高蛋白，瞬間趕走飢餓，過足嘴癮。
Keep精選進口的草飼牛肉，只選擇肉質緊實的牛後腿“米龍”部位，去除筋膜和多餘脂肪，讓肉質更細嫩鮮美，高蛋白低脂肪含量，一包就能補充人體一天所需蛋白的1/5，解饞又充飢。
由於採用了整塊切片工藝，所以每片牛肉都能清晰的看見肌肉紋理，低溫慢幹烹飪工藝，能更好的鎖住營養，平衡了嫩度與任性，不會像其他風乾牛肉那樣嚼不動，它的口感更溫潤。
味道經過精心調配，保留了牛肉的原汁風味，增加了些許燒烤香料，讓風味濃郁卻又不會齁鹹，唇齒間肉香四溢，回味無窮，我一次就能吃下一整袋！已經回購好多次了~
低脂雞胸肉腸
泡麵的黃金搭檔非火腿腸莫屬，飢腸轆轆的減肥夜，泡麵肯定是不能吃了，不如來根飽腹感滿滿的低脂雞肉腸吧~絕對是減脂人群的高蛋白加餐福音~
這款Keep的低脂雞胸肉腸低脂低碳水，不添加澱粉，在製作的過程中也不額外添加食用油，不用擔心熱量堆積，好吃無負擔，沒一小包都是獨立包裝，鎖住鮮美又幹淨衛生，方便攜帶。
它特別添加了大豆蛋白，含有動物、植物雙重蛋白，一根雞肉腸的蛋白質含量高達6g，相當於一個雞蛋的蛋白質含量，既解了饞又補充了所需的蛋白質，小零食也有大能量。
它的口感非常Q彈緊實，不像其他火腿腸那樣一口咬下去滿滿的麵粉感，可以吃到雞肉的順滑鮮嫩。它有原味和香辣味兩種口味，上一次我嘗試了原味，這次我買了香辣味嚐嚐，相比起來口味清淡的我更喜歡原味的，大家可以根據喜歡選擇。
口袋雞胸肉
可以作為正餐吃的雞胸肉，超級有飽腹感，卻又不會像普通白水煮那樣寡淡無味， 口袋雞胸肉一口一包，隨時補充能量，它還有大包裝的即食雞胸肉，可以按需求選購。
我買的是小包裝的口袋雞胸肉，小小的一包作為零食吃剛剛好，不用擔心吃不掉浪費，雖然身材小巧，但含有豐富的蛋白質，滿足減脂增肌人群的需求。
它是由整塊雞胸肉去皮去筋後切成小塊，蒸制烘乾而成，製作過程中只加入了少量調味料，不額外添加食用油和防腐劑，低脂低碳水，吃起來無負擔。
雞肉多汁，肉質鮮美，口感緊緻，嫩而不柴，它有黑椒味、椒麻味和奧爾良味三種，個人最喜歡黑椒味，不會很鹹，空口當零食吃，一不小心就吃完3塊了~~
0砂糖藜麥黑巧克力
有多少人想吃巧克力，但是怕胖所以不敢吃的？keep的0白砂糖黑巧克力可以讓你消除顧慮，想吃就吃~它不會像其他黑巧那樣滿口苦澀，難以下嚥，keep的黑巧入口順滑，風味平衡的剛剛好。
我喜歡的巧克力是可可脂含量在72-85%之間的黑巧，普通巧克力過於甜膩，而可可脂含量太高的又過於苦澀，keep的黑巧把香氣和苦澀平衡的很好，雖然0添加白砂糖，但由於添加了菊粉，不苦不澀，兼顧了口感與健康。
包裝背面印有SWISS MADE，原產國為瑞士，由純可可脂製成，不含代可可脂、植物油和其他添加劑，可可香氣濃郁，口感絲滑。
我買的是藜麥黑巧，在黑巧的香氣上增添了些許穀物的香氣，含在嘴中柔滑的巧克力慢慢融化，留下酥脆的藜麥粒在唇齒間跳躍，口感層次更豐富，非常特別的味覺體驗。喜歡巧克力卻又怕胖的朋友，可以嘗試下哦~
蛋白軟曲奇
健身的朋友們是不是都與甜品隔絕了？什麼蛋糕、曲奇、巧克力，全都說再見了？這款由蛋白基底製成的軟曲奇，不僅有黃油曲奇的酥軟，還能補充蛋白質，雖然熱量稍高，但……誰叫它好吃呢！
減脂期也能吃的零食小甜點，包裝上鼓鼓胖胖的曲奇仔超級可愛，一盒中有5小包，獨立小包裝非常便於攜帶，0白砂糖讓你安心吃“甜食”。
每小袋的熱量雖然為107kcal，但每袋中都有5、6粒，所以偶爾吃一粒打打牙祭完全OK，它由牛奶蛋白粉與雞蛋製成，既滿足了口腹之慾又補充了人體所需的蛋白質，小小一粒充飢解饞。
一口咬下去看著就能知道它有多酥軟了，它不會像傳統黃油曲奇那樣又油又甜膩，綿密的牛奶蛋白粉緩緩在口中融化，伴隨著巧克力的濃郁香氣，搭配咖啡或茶，絕對是下午茶盛宴了。
低脂拿鐵 白芸豆固體飲料
寒冷的冬夜裡超想捧著一杯熱呼呼的奶茶有沒有！然而高糖高熱量真的勸退，如果有一款好喝卻又不用擔心發胖的奶茶，你會不會心動？是的，我心動了！所以我買了下面這款keep的低脂拿鐵。
它雖然叫拿鐵，但不是咖啡哦~拿鐵在意大利語中是牛奶的意思，這款低脂拿鐵是由低脂牛奶和烏龍茶製成的健康低脂奶茶，好喝卻不用擔心發胖。
一盒中有10小條，每條都是獨立包裝，一條奶茶的脂肪含量約0.2g，更妙的是它還添加了白芸豆提取物和阿拉伯糖兩大阻斷成分，可以阻礙部分碳水的吸收，絕對是碳水愛好者的福音。
衝調起來很方便，先在杯中倒入200ml50℃左右的溫水，然後倒入低脂拿鐵粉，攪拌均勻後即可飲用。
聞起來有香甜的烏龍茶味，看了下配方，不是添加的白砂糖，而是用的木糖醇來替代，保留了甜蜜的口感，還不用擔心血糖飆升，入口柔和滑順，濃度剛好，是幸福的奶茶味兒！
高纖燕麥豆乳
豆乳是健康的飲品，我經常在早餐時泡著穀物吃，植物蛋白比牛奶更好消化吸收，而且高纖維非常管飽，早餐喝一杯扛餓又健康。
這款不僅僅是豆乳，還添加了高纖燕麥成分，燕麥+黃豆的組合，有一股獨特的植物芬芳，一盒中有10小包，每小包的熱量為74kcal，作為早餐真的不錯。
採用了非轉基因大豆+高纖維的燕麥麩，每小條獨立包裝，控制熱量的攝入。
用150ml的熱水衝調開即可飲用，在衝調的時候就能聞到濃濃的麥香，還額外添加了豐富氨基酸和礦物質的酵母，營養更加分。
依然是0白砂糖無添加，採用菊粉來增加甜蜜口感，卻又不用擔心血糖升高，喝起來沒有普通豆漿的難聞豆腥氣，而是麥香與豆香結合的獨特穀物香氣，減脂期也要喝到營養早餐。
總結
自從買了Keep的零食，真的是打開了我新世界的大門，原來好吃和低熱量可以並存，減脂與滿足口欲並不衝突，在減肥的同時，不用太過於苛責自己，偶爾嘗一些低脂健康的小零食來犒勞一下自己吧~~
Keep商城裡還有其他好吃的好喝的美食，我還沒有一一嚐遍，目前嘗試下來，我個人最喜歡的幾樣為：
唇香牛肉片
肉質細嫩鮮美的精製牛肉片，鹹香的燒烤風味搭配韌勁十足的嚼勁口感，讓你唇齒留香過足嘴癮，無論是下午茶時還是深夜追劇時，都是我心目中的零食TOP 1，這款唇香牛肉片我會無限回購的。
0砂糖藜麥黑巧克力
巧克力真的能讓人變得心情愉悅，keep的藜麥黑巧克力不添加白砂糖，純可可脂想吃不怕胖，額外添加了高膳食纖維的藜麥，比單純的黑巧口感更豐富，香味濃郁純正，喜歡吃巧克力的朋友千萬不要錯過。
低脂拿鐵 白芸豆固體飲料
作為奶茶資深愛好者，有一款能讓我喝的毫無心裡負擔，又好喝的飲料，真的太能讓我滿足了。烏龍奶茶的口感，清甜而不膩，除此之外還添加了阻斷成分，在飯前喝可以阻礙部分碳水的吸收，好喝無負罪感。
在Keep商城裡我每次一買就一大堆，真的看到什麼都想吃……我怎麼就這麼饞呢！
不過好在都是一些低脂的小零食，讓深夜飢餓又空虛的我，得到些許的慰藉吧！
以上，出自《什麼值得買》首席生活家月色撩人。
感謝閱讀。
