當一個家庭有一個孕婦時，我們是懷著高興、激動、期盼的心情。這時不懂的親人就要多學，不讓孕婦和寶寶健康受到威脅。我們要學習更多注意事項，照護好孕婦，讓寶寶健康成長，只有瞭解更多知識，才能更好的保護孕婦，使寶寶健康成長呱呱落地。
自打女性懷孕以來，頭等大事就是保胎了，這一步做欠好，其他做的再多也沒有。而懷孕前三個月胚胎剛剛著床非常不穩定，所以特別簡單流產，甭說我們在得知懷孕後第一時間就開端大補特補了，古代人也是一樣的。可是，懷孕初期胚胎髮育的很緩慢，我們吃的和懷孕前堅持一樣就能夠確保胚胎正常發育的養分供應了。我們吃的東西那麼多，很有可能就會在一不小心下吃進去了不該吃的東西，呈現流產，那麼孕媽媽在剛懷孕前三個月期間應該吃什麼呢？吃些什麼有助於我們保胎呢？
1.葉酸
葉酸如果不足，會導致胚胎變形，也有可能呈現唇顎裂的新生兒，所以必定要吃葉酸。可是也算不可多吃，一天葉酸無論是從藥物還是從食物中攝入量應該堅持在400微克以內，不然孕媽媽會呈現鋅元素下降，導致流產。
2.清淡食物
懷孕初期，有些孕媽媽會呈現妊娠反響，所以要吃一些清淡的食物，過鹹過辣的食物對胎兒欠好，並且會麻痺胎兒神經，影響寶寶腦部神經中樞發育、影響寶寶智力發育。
3.生果
是要三分毒，尤其是懷孕初期的孕媽媽，防止吃藥物，也不要經過藥物進行養分的的補充，最好食用天然的生果，從中吸取天然有機物維生素。可是必定要清洗潔淨，也不要吃性質寒涼的生果，防止影響宮縮導致流產。蘋果和葡萄就有安胎的作用哦。
4.海產品
海產斌富含許多碘等養分物質，對安胎有許多好處，如果孕媽媽妊娠反響比較激烈，能夠選擇少吃海產片。
5.花生
花生中含有許多，優質蛋白，是肉類產品中不具有的，可是也不能過量食用，防止消化不良。
最後一點，寶媽就不要再吃牛排等不是全熟的肉類了，不熟的肉類裡邊有許多細菌微生物，還可能存在弓形蟲，所以寶媽在懷孕期間要注意忌口啊。
你是否已經學到了呢，並且記住了？？
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