生命是一个过程，无论我们生活在哪个阶段，走到哪里，在做什么，都会因为一件事，一个人让我们重温痛苦的记忆，迷失在未来不确定性的预想中，并因此感到沮丧和绝望。
人生大多数的痛苦来源于为情而痛、为钱而痛、为病而痛。
许多人面对这些痛苦都倾向于逃避、挣扎、发怒或会有更糟糕的过度反应，也有的人会让痛苦顺其自然的发展。
也有人认为，人活在世上就是痛苦的，不会去考虑解决痛苦的方式，那就必然要面对受苦。更可怕的是有很多人将儿时遭受的痛苦，深埋在潜意识里，严重地影响了现在的生活。
喜欢拜伦说的那句话：“一切痛苦能够毁灭人，然而受苦的人也能把痛苦消灭”
那怎样才能摆脱过去的伤痛呢？
01 一个痛苦的事，就是一个种子
我的一个男性朋友力军今年已经45岁，人很帅，但是很腼腆，同陌生人讲话都会脸红，不愿意参加社交活动，也不想结婚。
去年在他的生日聚会上，不知道是因为开心，还是伤心，没喝多少酒，他就醉了。可能是酒后吐真言，再加上都是很要好的朋友，他说出了他的心里话。
原来在他10岁那年，有一天晚上，他正在熟睡，突然被争吵声给吵醒，他跑出房间，看到他的父母在客厅里正在激烈的争吵，他眼看着父亲打了妈妈两个耳光，然后怒气冲冲的用椅子开始砸家具、电视、门窗…….，客厅一片狼藉。
妈妈坐在地上一直在哭。他吓得浑身发抖，不知所措，躲在了沙发后面哭着不敢出来，
直到听到父亲愤怒的关闭房门，离开了家，他才跑过去抱住妈妈一起痛哭，那次的经历给他带来了心碎的伤痛。
从那时起，他就生活在父母的大小战争中，感觉无力，又无奈。直至在他15岁那年父母离异，他跟一直同妈妈生活在一起。
他说他真的很怕结婚，不想为人之夫，更怕为人之父，担心会给自己和他人带来伤害。因为每次想起儿时那次父母最严重的争吵情景，都会让他再一次感受到心灵创伤的痛苦。
我终于知道了，为何力军的口头禅是“我不行，真的不行”。原来，他深受儿时看到父母争吵，自己无能为力的影响，也因此造成了现在的自卑、自责，对婚姻的逃避，对社交的恐惧的情绪。感觉自己是个弱者、失败者。
可见，他儿时的创伤其实一直在困扰着他的生活，并且还在扩张。
生命教练克里斯多福.孟说：“过去的事情虽然已被我们抛在身后，却如同魅影一般，如影相随，挥之不去”。
由此可见，在进入到人生的某个阶段时，我们会自然而然的把过去的旧痛、旧伤带到这个阶段，也会不小心地带给你身边的人，不但会造成你再次痛苦，还会将这个痛苦不公平的带给他人。
一个痛苦的事儿，只是一个种子，但在之后，可能会给我们带来更负面的想法，影响到我们正常的生活，所以我们需要一个健康的方式把伤痛处理好。
02 心态和信念取决于你的痛苦
在日常生活中，你会发现有的人将痛苦当成成长的路，成长为强者，也有的人因痛苦变得意志消沉，成长为弱者，很明显，是因为两个人看待痛苦的心态和信念不同，造成了不同的结果。
记的小的时候，有一次，妈妈答应我带我去动物园看熊猫，但是妈妈爽约了，当时，可能是妈妈忙于工作，或身体不适，或是其他的原因。
对于我一个小孩子来说，只一个直觉的反应，只是感觉妈妈不疼爱我了，很失望。现在回头分析一下，那是一种得不到，不被重视的痛苦，其实这种痛苦完全是自我局限的一个信念而已。
还记得佚名说的那段经典语句：“种下想法，就得到行动，种下行动，就得到习惯；种下习惯，就得到人格，种下人格，就得到命运”。
03 亲密关系的“爱意”是解决痛苦的良药
若摆脱过去的伤痛，首先是要改变由伤痛衍生出来的自我局限错误信念,并要控制自己不要将你过去的伤痛给到你和身边的人。
人们常说“坏事变好事”，其实，痛苦也一样，也会有转机。
当你同伴侣吵架时，提醒自己，不开心可能是来自过去的经历，不要因为过去不好的经历将伴侣视为敌人，两人都要为自己的旧痛负责。
将心里的话表达出来，去体验，用爱来彼此支持，寻求和谐，相信就不会再造成彼此的痛苦，问题也会烟消云散。
总之，我们要用一个全新的心态来看待过去的痛苦，虽然避免不了在人生的道路上会有痛苦的出现，但是要不要受苦我们完全是可以选择的。
让我们坦然地面对痛苦，把“痛苦”当作一种修行，善用亲密关系的“爱意”来摆脱旧伤。
同时，把痛苦当成一份礼物，去接纳。那么我们就一定会变得更加的自信、坚强和快乐，更好的踏上心智成熟的人生旅程。
