黃小柒的甜店
本文中的內心衝突有
1.老公和媽媽的行為和自己的道德標準衝突。
2.老公應該成熟些，把愛分給自己多一些，應該站在自己這邊。
正是由於以上兩點的內心衝突，導致你內心焦慮，抑鬱。所以我們的主要解決方法就是去除內心衝突，重新達到心理平衡狀態，找回正常的生活方式。
我們先談談你的認知中的一些不合理的信念。
文中你的提到“我覺得不應該和婆婆…”，“反過來責備我”，當中包含著絕對化的思維模式，舉個例子，我必須成功，你必須愛我，等等，都體現著說一不二，沒有第二個選擇的路徑。但事實真的是如此嗎，條條大路通羅馬，事物是一分為二的等哲學思想，無不很好的駁斥了那些絕對化的思維方式。
說到本文中，你吃不飽飯，為什麼不能心平氣和的和婆婆溝通，讓她下次多煮點飯那？當老公責備你時，為什麼不能糾正老公的錯誤嗎，如此又憑什麼要求老公愛你多一些？
只有我們把那些絕對化的認知去除，理性的看待問題，煩惱自然而然的就遠離我們。這裡涉及的觀點是埃力斯的合理情緒療法。具體觀點如下：
情緒ABC理論”認為激發事件A（activating event）只是引發情緒和行為後果C（consequence）的間接原因，而引起C的直接原因，則是個體對激發事件A的認知和評價而產生的信念B（belief）。
即人的消極情緒和行為障礙結果（C），不是由於某一激發事件（A）直接引發的，而是由於經受這一事件的個體對它不正確的認知和評價所產生的錯誤信念（B）所直接引起，這種錯誤信念也稱為非理性信念。
如果用一個公式來解釋這個理論的話，就是：A + B = C。其中A =實際事件，B =我們對事件的信念或想法（自我談話），C =後果或我們的感受。
我們的感受受到我們思想的支配。換句話說，悲傷、快樂、內疚、憤怒、嫉妒、驕傲、焦慮、厭惡或沮喪等感受，並不僅僅取決於發生的事件， 他們也是由我們對這些事件的思考所決定的。事實上，思考是我們對特定情境的情緒反應的主要決定因素。
最後，我們討論一下第一個內心衝突，這個內心衝突，涉及到超我的問題，也就是自己的道德觀念的問題。而一個人的道德也是一個人的信念，改變實屬不易！
我沒有權利評價他們的行為是不是合理，或者評價你的道德觀念對與錯。只能說如果衝突不解決，會造成一系列的心理問題。
當然，如果你認為你可以說服老公和婆婆，讓他們認識到自己的行為方式不合理，我建議可以諮詢下精神動力學的治療師。
換做是我，如果說服不了，逃離也是一種避免內心痛苦的選擇！
以上觀點，僅代表個人意見。不構成任何參考指導意見，寫作的目的只是希望增加一點大家的心理學知識！
慈儉不居
濟世論事
前面幾個人回答的都很到位👍
確實是這樣，媽寶男本身就存在人格不獨立、心理過度依賴的心理問題。再加上你描述的細節，不難看出這位先生還未“斷奶”。
可以預見的是，和他一起生活，你會很累，遇到事情，他也很難有擔當。要做好心理準備。
