十分钟一锅出，这道菜上至九十九下至刚会走的都喜欢！

不爱吃鱼的人都有这样一个理由

吃鱼好麻烦，又要挑刺，又要去腥

吃起来也没有鸡肉猪肉

那般大口撕咬的痛快

少刺多肉的龙利鱼了解一下~

龙利鱼肉质鲜美软糯

全身只有一根主骨

能完美地将被鱼刺卡住的风险降为0

让你尽情享受大口吃肉的感觉

而且富含蛋白质和ω-3脂肪酸

上至九十九下至刚会走的都喜欢哦

十分钟一锅出

浓浓的番茄汤汁包裹着鱼肉

入口酸甜开胃，爽口鲜滑

酱友们赶紧mark好步骤

今晚就给家人露一手吧~