最近熱播的都市情感劇《如果歲月可回頭》由靳東、蔣欣主演，講述了3個婚姻失意的中年男人白志勇、黃九恆和藍天愚互相扶持進行情感治癒的故事。
電視劇播出後，藍天愚的婚姻引起了網絡熱議。
藍天愚是一位大學老師，妻子上官慧是航空公司乘務長，他們有一個7歲的兒子。因為夫妻感情日漸淡漠，上官慧與體育教練秦峰產生了新的感情，向丈夫提出離婚。
面對妻子的精神出軌，藍天愚十分難過和憤怒，跑去澳大利亞旅遊。回國後，他與白志勇、黃九恆結成了“男人幫”，喊出了“放飛自我”“顛覆過去”的口號，並且做出了一系列與年齡不符的行為。
但藍天愚的腦子裡還會時刻出現妻子與秦峰在一起的情景，同時也無法在家裡和她平和相處。為了結束這種精神上的煎熬，他離婚了。
原以為離婚後，心裡那道坎就會過去，然而，藍天愚的內心依然放不下。他想通過一段新的戀情來療傷。
他與老同學、女企業家餘麗萍相親，卻被其過分的熱情和強烈的控制慾嚇退了。
他在相親角遇到了賢淑溫柔的高淑雅，感情漸入佳境時卻發現被對方騙婚。不僅感情被玩弄，還被騙去了58000元。
他與區小鷗開啟了一段真誠的戀愛，以遊戲開始，以友情結束。
藍天愚在外各種“作”的時候，上官慧卻一直安靜地守候在家裡，守候著這段已經不存在的婚姻。
離婚以後，她並未馬上與秦峰走到一起。
她想到了兒子和父母，也看到了藍天愚對她父親無微不至的照顧。深思熟慮之後，她與秦峰斷絕了關係，等待著前夫回心轉意。
即使分居了，她依然關心前夫的生活起居，依然在意他的情緒變化。
明明知道前夫在和別的女人談戀愛，明明在吃醋，卻表現得心平氣和，不給前夫添堵。她的鎮定和從容，讓她在離婚後的這段關係裡保留了最大的體面。
後來，因為工作中發生的一次意外，她遭遇了感染艾滋病的風險。在等待檢測結果的那段日子裡，藍天愚完全放下了之前的怨恨，照顧她、陪伴她，兩人重歸於好。
當婚姻出現問題的時候，上官慧的精神出軌，加劇了夫妻關係的惡化，這顯然不是解決問題的正確態度，而是一種逃避行為。直到離婚後，她才真正意識到自己的行為對丈夫和家庭造成的傷害有多深，才開始對婚姻進行反思。
妻子出軌後，藍天愚選擇去澳大利亞旅遊，這種行為是正常的，畢竟他需要冷靜和一個排解痛苦的空間。但是旅遊回來之後，他既不同意離婚，也不肯和妻子好好溝通來挽救婚姻，這種態度是比較消極的。
後來他提出離婚，實在是因為自己無法再熬下去。
他的離婚，本質上也是一種逃避，而不是深思熟慮後的理性選擇。所以，即使離了婚，即使經歷了新的戀情，藍天愚的內心依然難以平靜。
那麼，遭遇出軌的婚姻，夫妻雙方到底應該如何去應對，才能治癒傷痛？
01.被出軌的一方，需要合理表達憤怒的情緒
忠誠是婚姻最基本的要求，無論從生物性還是從社會性而言，如果伴侶出軌，憤怒一定是另一方最先有的情緒。
如果憤怒不被表達出來，只是一味地壓抑，那麼，這種情緒就會轉化為內心的狂躁，讓人變得更加敏感易怒。
在這種情況下，夫妻雙方很難順利進行溝通。
長此以往，婚姻中的兩個人，要麼彼此越來越冷漠，要麼，被出軌方就會以冷暴力的方式來報復對方。這樣的婚姻勢必會令人窒息，也勢必會走不遠。
當我們得知伴侶出軌的事實，憤怒會在瞬間爆發，此時，建議不要去找對方理論，儘量以無害的方式表達攻擊性以釋恨，比如對著物品怒吼、捶打，比如瘋狂地做運動直至大汗淋漓，比如大哭一場。
當瞬間情緒得到控制以後，你就可以表達自己的感受了。
心理學家托馬斯·高登推薦了一個方法：站在自己的立場，說出自己的感受。
和伴侶說哪些行為讓你感到不滿：“當你……”；
勇敢地說出自己的感受：“我覺得……”。
當你表達傷心、難過和憤怒時，你的情緒會傳遞給對方，會讓他（她）更有可能感同身受。相比直接告訴他（她）“你錯了”，表達感受更容易讓對方認識到自己的錯誤。
在表達感受時，一定不要對伴侶進行負面評價。
類似於“你真不要臉”“你太自私了”這樣的話一旦說出，爭吵馬上就會發生。失去理性的爭吵會讓雙方忽略問題本身，而陷入無休止的人身攻擊。
另外，憤怒的合理表達一定不能使用暴力，無論是語言暴力，還是肢體暴力，都不可以使用。
憤怒可以表達，但一定不能羞辱和報復犯錯的一方。否則，婚姻的雙方，將會兩敗俱傷。
在電影《萬箭穿心》中，李寶莉為了報復丈夫馬學武出軌打電話報警。馬學武和情人在旅館被抓，因為亂搞男女關係，他被單位降職，繼而下崗，最後走上絕路。
用報警來整治出軌的丈夫確實解氣，但快意恩仇之後，是十多年她獨自一人扛起的生活重擔，是孩子父愛缺失的童年，是孩子對她的仇恨和驅逐。
當年的報復，傷害的是家裡面所有的人，無一倖免。
02.夫妻雙方真誠對話，一起面對隨時隨地可能出現的衝突
很慶幸，在《如果歲月可回頭》的大結局，在上官慧與藍天愚有意復婚的時候，他們終於開始坐下來好好溝通了。
上官慧真誠地表達了自己的歉意，藍天愚寬慰她說，這只是一個“遭遇”。
他不僅自己的內心不再糾纏，還幫助妻子一起邁過這個坎兒。
他還檢討了自己過去對妻子的漫不經心、自私和心胸狹隘。
夫妻雙方終於達成了諒解，重新走到了一起。經歷過波折和反思後的婚姻，一定會比之前更幸福更美滿。
要解決婚姻中出現的問題，夫妻雙方需要好好溝通。只有通過真誠對話，才能瞭解伴侶對婚姻的期望和需求，才能覺察自己在婚姻中的不足。
如果夫妻雙方能夠達成諒解，那麼討論出一個切實可行的改進方案，將婚姻繼續下去。
如果雙方三觀嚴重不合，也無法彼此諒解和接納，那麼，好聚好散，以免相互折磨。
出軌，
是觸及婚姻底線的一種行為，要真正達成諒解，不是一件容易的事情。出軌對婚姻造成的傷害是巨大的，需要很多的愛、很長的時間才能彌補。
所以，
在這個艱辛的過程中，夫妻雙方都需要有足夠多的剋制和包容。
被傷害的一方，不要總站在道德的制高點，動不動就以曾經的錯誤去挖苦對方。
而曾經出軌的一方，當伴侶偶爾忍不住抱怨、翻舊賬的時候，要勇敢地承受，這也是犯錯必須要承擔的一種後果。
夫妻關係的修復，一定是愛和時間共同作用的結果，缺一不可。
我們在文學作品和影視劇中會看到這樣的情節：
伴侶出軌被無意中發現，但另一方沒有說出來，繼續假裝毫不知情。同時，在相處方式上進行改善，在情感上更加投入，如此，在不動聲色中讓伴侶重歸家庭。
不可否認，這樣的事情現實生活中可能有，但一定是少數，而且很難效仿。
另外，還有一種巧合，就是生活中突然發生重大變故，例如疾病、災難，在生死攸關之時，夫妻雙方突然發現彼此依然相愛，在克服困難的過程中，愛情重回，婚姻依舊，比如《如果歲月可回頭》中的藍天愚與上官慧。
據媒體報道，武漢解封后，結婚登記的人數越來越多，預約結婚的小程序一度崩潰。還有很多離婚的夫妻前來複婚，他們說：“兩個人在一起，平平安安才是最好的。”
之前曾有消息說，疫情緩解後多地的離婚人數增加，為何武漢的情況正好相反呢？
無非是因為，武漢人民遭遇了嚴重的疫情，經歷了生死的考驗，所以他們更加珍惜愛情和婚姻，更加珍惜平靜安寧的生活。但我仍想說，復婚不是大結局，想要婚姻幸福還需要夫妻一起面對問題，修復關係。
婚姻雖然也有生老病死，但是，出軌未必就一定會成為婚姻的絕症。
只要相愛的基礎還在，那麼，在負面情緒合理釋放之後，通過真誠溝通和共同努力，風雨之後的婚姻，依然可以見到彩虹。
