首先：水界的研究仍然很旺盛，關於各種水質中微生物、重金屬、有機提取物遺傳毒性等等研究任然如火如荼，很多方面暫無定論，以下只是主流觀點：
純淨水、淨化水、涼開水、自來水、礦泉水這五種水哪種更適合長期飲用呢？首先，先區分一下這五種水
純淨水、淨化水、涼開水、自來水、礦泉水的區分：
●自來水：直接從家中自來水管接出來的水。
●涼開水：自來水經加熱煮沸後放涼的水。
●淨化水：家用過濾裝置過濾後的自來水。
●純淨水：市售經專業設備過濾、去離子化後的水。
●礦泉水：是天然含有礦物質離子或鹽或硫化物或二氧化碳氣體等物質的水。
各地地質結構和汙染程度不一，導致自來水、礦泉水中物質含量各地差異較大，很難做出具有代表性的結論，但和純淨水比，普遍規律是一定的。
不要被百度百科、中文維基、各廠家廣告所迷惑。礦泉水是非常大的概念，只要是未經天然添加的具有礦物質、鹽、二氧化碳氣體等物質的都是礦泉水，只是含量地區差異很大，有多有少罷了。
那麼很容易得知：井水也是礦泉水、鹽鹼水也是礦泉水、高氟水也是礦泉水。只能說這個地方的礦泉水比那個地方的礦泉水好，但不能說礦泉水一定好。
以上有人對比 純淨水、淨化水、涼開水、自來水 內物質的含量（水中含有的似乎物質很多，但這絕不是全部，只是人們常規好檢測和較關心的物質）進行對比。
搬用原文的分析說明：
從圖中可以看到純淨水各項指標都大大優於自來水、淨化水、白開水。有人可能會說：純淨水中沒有人類必須的礦物質，而這些礦物質經研究很重要。那麼我們拿上表中礦物質含量最高的自來水做如下計算：
不準確統計，大家公認水的日攝入量約在1-4L之間，取最大值 4L/d 進行計算。
●鎂：12.7mg/L *4L=50.8mg 佔推薦日攝入量的 17%
●鈣：46.2mg/L *4L=184.8mg 佔推薦日攝入量的 23%
●鋅：0.16mg/L *4L=0.64mg 佔推薦日攝入量的 4%
●鉀：0.99mg/L *4L=3.96mg 佔推薦日攝入量的 0%
可見想通過喝水來攝入礦物質元素，意義不大。
翻過來算：
鉛：0. 032mg/L *4L=0.128mg （兒童血鉛含量相對安全參考值為小於100 ug/L=0.1mg/L）可見，水喝多了也意味著有害物質的攝入量也增加。
看到以上計算，是不是還躊躇不知道喝什麼水？大可不必擔心，就那句話：不談含量談毒性的都是耍流氓。
所以，條件允許的情況下純淨水是很好的選擇，再也不要迷信用水補充微量元素的說法了。且純淨水因為去離子化的原因，沒有水垢、幾乎無味等等，大大提升了喝水的體驗。
