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姚迪要想在國家隊站穩腳，最主要還是要加強自己傳球的穩定性，提升與隊友之間配合的默契度，將李盈瑩強行綁定姚迪，這種做法行不通，畢竟李盈瑩自身在國家隊連主力還沒打上。
①奧運延期姚迪國家隊替補二傳位置堪憂，將面臨年輕隊友的衝擊。92年出生的姚迪，今年28歲了，從2013年入選國家隊以來幾進幾齣，直到2018年才擊敗刁琳宇成為國家隊替補二傳，奧運推遲明年姚迪就29歲了，已不再年輕，著眼下個奧運週期年輕二傳應該上位，郎導招進刁琳宇、梅笑寒一起集訓意圖很明顯，姚迪再不所有突破，將面臨與沈靜思相同的結局。
②姚迪需要改掉間隙性抽風的毛病，傳球思路要更開闊一些。姚迪有四號位造星之稱，李盈瑩出道創804分的排超總得分記錄，姚迪功不可沒，但是和副攻、接應的配合始終踩不到點上，中國女排在面對強敵時必須多點開花，才有贏球的希望，也就是說姚迪替補登場，光傳朱婷、李盈瑩是不夠的，副攻、接應這兩得分點也不能少，另外姚迪在場上似乎缺少足夠的拼勁，移動速度也偏慢。 
③世上從來就沒有救世主，唯有自己足夠強大，才有希望突破自我。奧運延期一年，姚迪也到了去留的十字路口，是奧運會後退役，還是從此接班丁霞，就要看她這一年多的表現了，李盈瑩救不了姚迪，一切還得依靠她自己。
總之二傳的培養週期本來就比較長，28歲還是當打之年，想想當初顏妮28歲才在國家隊打上球，姚迪只要做最好的自己，一切皆有可能，加油姚迪！廣大球迷看好你。 老褚說球
關於姚迪，一些想保刁琳宇上位的人總在黑。誇大她技術上這樣那樣的缺點。實際上在國家隊，姚迪和刁琳宇經過兩年的較量，姚迪勝出，刁琳宇完敗。
主要表現在以下幾方面：
2018年，雖然在國家聯賽刁琳宇暫時佔先，但是在亞洲運動會上，姚迪彎道超車，甩下刁琳宇去了世界錦標賽
2018年，國家女排聯賽德國分站郎平指導沒去，由安家傑帶隊。刁琳宇表現不錯，因此刁琳宇擠掉姚迪進入南京總決賽14人名單。因為她表現郎平不滿意，比賽結束馬上調姚迪回北京集訓。
2018年的亞運會，郎平指導帶了三個二傳，就是為了姚迪和刁琳宇平等競爭的機會，在丁霞主打比分落後時，換刁琳宇上去沒有效果，姚迪上去就能改變局面。進入決賽，刁琳宇連上場的機會也沒有了。競爭結果姚迪勝出，郎平把她帶到世界女排錦標賽，刁琳宇回了江蘇。
2019年，姚迪經過國家女排聯賽總決賽，通過了郎平指導的考核，參加了女排世界盃。刁琳宇不但南京總決賽表現平平，在亞洲錦標賽也不理想，直接回的江蘇參加全國錦標賽。
2019年，郎平把刁琳宇和姚迪派去打南京總決賽，結果姚迪成為主力二傳。姚迪能把臨時搭配的國家二隊傳得勝了土耳其、意大利拿了季軍，通過了郎平的考察，姚迪才獲得參加世界盃的資格。刁琳宇面對國外強隊實力不夠，難有上場機會。
郎平給了刁琳宇第二次機會，派她和孫燕隨二隊參加亞洲錦標賽，她是主力二傳，結果是輸泰國、輸韓國無緣獎牌。刁琳宇回江蘇女排打全國錦標賽無怨無悔。
梅笑寒無法複製里約奧運會丁霞頂替沈靜思的案例
有球迷一直認為梅笑寒入選國家隊對姚迪是個很大的威脅。實際上梅笑寒和姚迪與丁霞和沈靜思的案例完全沒有共同點。
丁霞在里約奧運會前已經多次跟隨國家隊打比賽，儘管是替補，已經與主力球員打過許多比賽。她們之間有良好配合基礎。梅笑寒只是在世俱杯表現點冒尖的新人，調她進國家隊郎平想親自考察。她既沒有與國家隊員配合過，也沒有打過重大的國際比賽。從哪方面說，郎平也都不會讓梅笑寒頂替姚迪。聯賽郎平指導讓朱婷加盟天津打了一個賽季的球。目的就是培養姚迪與朱婷的配合，打奧運會。
有人說刁琳宇已經參加了國家隊的訓練，說明郎平指導對姚迪不滿意，請問這些人，你怎麼知道的？
刁琳宇回國家隊集訓對姚迪在國家隊的位置豪無影響。因為郎平指導已經經過兩年的比較與考核，最後才選擇了姚迪。
為什麼刁琳宇回到國家隊就是郎平對姚迪不滿意呢？為什麼不是對丁霞、梅笑寒不滿意呢？或者只是出於對下一個奧運會週期的人員貯備呢？你寫女排評論，沒有憑據有什麼權力亂猜？
最可笑的是說姚迪不會傳二號位，誰都知道姚迪傳龔翔宇是最好的。在南京總決賽上把龔翔宇傳成了本場得分王，讓龔翔宇熱淚盈眶。
希望寫評論的人尊重事實，給自己留點後路，免得以後被打嘴。非要寫，找找天津女排聯賽的錄像看看，不至於憑空亂編。
李冠朝
姚迪國家隊位置堪憂，這不過是別有用心的人制造的謠言。看看剛剛結束的聯賽。姚迪在帶傷上陣的情況下，仍然是表現最出色的那一個。有些別有用心的人，拿別的二傳超水平發揮的一兩場比賽，去和姚迪發揮失常的兩場比，沒有任何意義。
就目前國內來看，除去丁霞，沒有任何二傳能達到姚迪的水準。
是有幾個年輕二傳表現不錯，但與姚迪相比，技戰術水平還有很大差距。立即取代姚迪，還不太現實。
雖然姚迪與國家隊一些主力球員配合不夠默契，但與龔翔宇、李盈瑩、劉曉彤配合默契程度，超過主二傳丁霞。隨著國家隊長時間集訓的磨合，與其他隊員的磨合必將更加默契。
再者，姚迪的特點，與丁霞正好互補，有利於中國隊遇到困難時改變節奏，打對手一個措手不及。
