冬季人們最怕的就是寒氣入侵到體內，那麼，生活中我們應該如何禦寒保暖呢？
專家表示，護好身體上的5個穴位就能防寒，下面我們就瞭解下哪些穴位是需要防寒的吧。
護好5個穴位能禦寒保暖
1、湧泉穴
湧泉穴位於腳底，大家都知道按摩湧泉穴可以起到保健身體的作用，但同時湧泉穴也非常容易被寒溼入侵。當寒溼之氣從湧泉穴進入的時候，我們的膝關節會感到痠痛，特別是關節炎患者的感受會更明顯。
保健貼士：每天睡前用熱水泡泡腳可以起到保護湧泉穴的作用，另外，生活中儘量不要光腳走路，天冷的時候要穿上厚襪子，以免腳底受寒。
2、命門穴
命門穴是位於人體的後腰部位，近兩年流行的露肚臍裝容易引起命門穴的不適，大家在保護好肚臍的同時也要注意後腰的命門穴，以免出現腰痠背痛的情況。
保健貼士：經常揉揉後腰可以刺激命門穴，日常服裝不要選擇短款服飾，以免命門穴受到溼寒的侵襲。也可請按摩師幫你做一個命門穴的推拿按摩，這樣可以更好的保健該穴位。
3、神闕穴
神闕穴與命門穴位置相當，只不過一個位於前腹部一個位於後腰，對於女性朋友來說，保護好神闕穴是非常重要的，若是溼寒之氣侵襲了神闕穴，那麼容易引起婦科炎症，例如月經不調、痛經等。
保健貼士：保護好神闕穴是非常重要的，如果你感到腹部不適，可以用手指輕揉神闕穴，女性朋友在經期也可以用熱水袋捂住神闕穴，這樣做可以緩解經期不適。
4、膻中穴
膻中穴位於胸口，專家認為，保護好膻中穴可以很好的預防乳腺疾病，如果膻中穴感受到溼寒，那麼容易引起胸疼、胸悶等病症。
保健貼士：如果你出現胸悶、胸疼的情況，可用大拇指按壓膻中穴來緩解，無論男女都要少穿低胸裝，以免膻中穴受到外部溼寒的入侵。
5、大椎穴
大椎穴位於肩頸部位，夏季上班族們天天呆在空調房裡吹空調，這個時候就要注意冷氣入侵大椎穴，當大椎穴受到溼寒之氣的時候，會有肩頸疼痛的症狀，嚴重的還會引起肩周炎等頸椎疾病。
保健貼士：吹空調的時候不要讓肩頸部位對著出風口，若是無法避開，可以穿個小外套來禦寒；上班族可利用休息時間做一下肩頸運動，帶動這個部位的氣血運行。
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