经常玩手机的人，对眼睛，脖子都会造成一些不好的影响，眼镜会容易酸累，脖子也会比较僵硬，那么经常玩手机的人应该多吃什么水果呢？
1、香蕉：香蕉有护眼的功效，可以帮助改善视力，它通常含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素A和维生素C，维生素可以帮助舒缓人的神经紧张，很容易被吸收，所以经常吃香蕉不仅可以缓解眼部疲劳，还可以舒缓神经紧张啦
2、火龙果：可以抗氧化，还可以抗自由基、抗衰老，所以多吃火龙果，对皮肤有很好的护肤效果哦，火龙果是一种低能量高纤维的水果，有丰富的维生素B2维生素B3、维生素C
3、圣女果：圣女果中富含丰富的维生素，缓解衰老过快，女生朋友们多吃圣女果具有帮助皮肤养颜的功效
4、橘子：橘子可以养护双眼，缓解眼部疲劳，因为橘子中富含大量的维生素C与柠檬酸，柠檬酸具有缓解疲劳的作用
5、蓝莓：蓝莓可以防止视力下降，蓝莓含有的花青素可以预防视网膜的剥离，可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，特别适合那些稍微有些近视眼，还经常玩手机的朋友们，依赖缓解眼睛疲劳，二来防止眼睛近视度数的增长
6、柿子：缓解用眼过度疲劳，缓解眼部受损，柿子中含有丰富的维生素C和果糖，足够我们每天的需求了
分享到:
