文|文儿
最近我听见有父母调侃，以前手机统计的每天步行步数只有几百，自从家里宝宝出生，现在每天步行步数飙升到两万左右，不知情的人还以为她每天都去爬山去了，实际上自己是在哄娃睡觉。宝宝过了满月，夜里就睡不香甜，经常醒。做父母的常常需要一边走路，一边摇晃着宝宝，希望宝宝尽快入睡......
不得不说，当宝宝入睡难，频繁醒的时候，多数父母习惯怀抱宝宝边走边摇哄宝宝睡觉。但是，摇晃着宝宝，让宝宝睡觉存在风险。之前有一位台湾嘉义县的新手爸爸，因边走边摇晃出生刚82天的宝宝睡觉，摇晃力度过大，导致宝宝患上婴儿摇晃症候群。边走边摇哄宝宝睡觉危害之大可想而知。
摇晃着哄宝宝睡觉危害大
实际上，很多医生和育儿专家，都是不建议父母以任何原因摇晃去宝宝。因为，宝宝刚出生，身体各个部位比较稚嫩，容易受到伤害。摇晃宝宝，宝宝柔软的颈部肌肉还有脊椎无法很好地支撑他的头部。如果父母掌握不好摇晃宝宝的力度，宝宝的头受外力作用，就容易出现脑神经断裂或者缺氧。此外，父母摇晃宝宝，宝宝的脑内部压力也会突升，极有使宝宝出现水肿或者出血的可能。也就是说，哄宝宝睡觉边走边摇晃，对安抚宝宝乖乖入睡没太多好处。
用一条毛巾就能解决宝宝哄睡问题
当然，有的父母并非不知道哄宝宝睡觉摇晃有危害，但是自己又找不到好的哄睡方法，宝宝一哭闹自己就慌了，手足无措地摇晃宝宝。其实，哄宝宝睡觉也没有那么麻烦，有的时候只需要一条毛巾，问题就可以解决了。
这种哄睡方法就是“毛巾哄睡法”：先拿一条柔软的长毛巾卷成长条的圈状，然后让宝宝穿着舒适的衣服侧放在床上。接着将圈状的毛巾弯成U型，穿过宝宝的胯下和一侧手臂，最后把多余出来的毛巾整理好垫在宝宝的头部下方。整体看起来就好像是宝宝抱着毛巾睡觉一样。最后，再轻抚宝宝后背，宝宝即可安心入睡。
“毛巾哄睡法”的好处在于，当宝宝在柔软舒适的毛巾圈里，还就以为抱着自己的是妈妈，入睡会又快又稳。父母的双手解放出来了，宝宝睡得也会十分香甜。
除了毛巾哄宝宝睡觉以外，也建议父母在照顾宝宝的时候，哄宝宝睡觉要把握时机。当发现宝宝有困意的时候，就为宝宝营造一个好的入睡环境。拉下窗帘或者关上灯，让室内的灯光变暗，同时关上窗子阻绝屋外噪音。宝宝更容易入睡，也不容易惊醒。
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