請叫我jk
堅持,注意一天攝入量。愛吃甜的,安排下午三點前吃,要是單位管飯,飯菜太油,可以自己帶乾糧,比如說,黑玉米,麥片,小窩頭(北京京客隆有賣很多顏色那種的小窩頭)。在單位吃菜,雞肉,儘量不吃豬肉的,米粉肉、紅燒肉之類當沒看見!當沒看見!當沒看見!下班時間過晚,下午四點到五點左右,喝麥片豆奶!麥片牛奶!晚上吃清淡點,啃黃瓜咬西紅柿就行!麵條要蕎麥麵!不喝飲料!酸奶必須是和潤酸奶,如實酸奶,其他品牌不行!有糖!
黑三剁15107922
浮萍94830
天天堅持,天天變。
2020-10-13 12:06:49 佚名
堅持,注意一天攝入量。愛吃甜的,安排下午三點前吃,要是單位管飯,飯菜太油,可以自己帶乾糧,比如說,黑玉米,麥片,小窩頭(北京京客隆有賣很多顏色那種的小窩頭)。在單位吃菜,雞肉,儘量不吃豬肉的,米粉肉、紅燒肉之類當沒看見!當沒看見!當沒看見!下班時間過晚,下午四點到五點左右,喝麥片豆奶!麥片牛奶!晚上吃清淡點,啃黃瓜咬西紅柿就行!麵條要蕎麥麵!不喝飲料!酸奶必須是和潤酸奶,如實酸奶,其他品牌不行!有糖!
天天堅持,天天變。